Ako zastaviť v rozpakoch
Zmätok spôsobený pochybností o sebe - môžete mať pocit, nehodný pozornosti, pochvala, takže každý kontakt s ostatnými, je skutočnou výzvou. Zvlášť tvrdo, môže byť komunikácia s opačným pohlavím, začnete cítiť trápne, keď ľudia, ktoré s červenými škvrnami, a to úplne stratený. Prečo red face - pretože vaše telo prechádza stresujúcej situácii - ste zrýchľuje tep a dýchanie, zvýšený tlak, ako pri cvičení.
Začervenanie tváre v stresových situáciách v medicíne s názvom "erytrophobia."
Tieto lieky nie červenať, bohužiaľ, neexistuje - dôvod vašej psychickej rozpaky. Premýšľajte o tom, že takéto nezdravé reakcie pozorované len v prítomnosti niekoho iného. Keď ste sami, si byť istí, a farba vašej tváre sa nemení, aj keď sa môžete kritizovať sami za niečo. Tak, aby prinútila, aby červenať, môžete použiť techniku psychologického výcviku.
Nemal by byť používaný, ako sa zbaviť rozpaky drog alebo alkoholu.
Ako sa naučiť, aby červenať
Mali by ste sa naučiť, aby umelo prekonať rozpaky a červená. V niektorých prípadoch, len si predstavte, že ste jeden. To môže byť užitočné, keď budete hovoriť pred akýmkoľvek publikom, kde neexistuje žiadny priamy kontakt s osobou.
Ideálny tréning pre vás, aby sa stal spontánny komunikáciu na ulici s cudzími ľuďmi. Snažte sa dostať cez seba a spýtať sa na okoloidúceho s otázkou, napríklad, že hodinu. Pri prvom spustení bude tvrdo v druhom, asi taky, ale potom si uvedomíte, že nič zlé sa nestane, nebude bolieť, máš priateľské odpovede. Dva alebo tri dni tréningu, a naučíte ani červenať, aj keď hovorí s cudzími ľuďmi.
Ak sa chcete zbaviť rozpakov, budete musieť získať sebavedomie. Táto vlastnosť môže byť vyvinuté v priebehu práce na sebe. Napríklad, vziať prácu, pre ktorú chcete pripraviť detailnú, komplexnú správu na túto tému, ktoré sú neznáme kolegovia. V príprave sa dozviete veľa nových vecí, takže môžete s istotou odpovedať na všetky otázky. Pár takých správ alebo správ vám pomôže prekonať psychologické bariéry a zbaviť sa rozpaky.