Najprv je potrebné určiť, čo chcete zmeniť. Možno chcete schudnúť, zbaviť sa zlých návykov, zmeniť zamestnanie, robiť šport. Určiť presne špecifikovať svoje želanie, pretože správne znenie je dôležité. Napríklad, "ja začnem hľadať prácu" a "Záznam v stredu na pohovor" - je úplne iné túžby. Po prvé, môžete ľahko preniesť na akékoľvek "pondelok", a druhý obsahuje jednoduché kroky je potrebné vykonať na dosiahnutie cieľa. Preto, čím viac sa vyjadriť svoju túžbu, tým ľahšie bude nosiť von.
Stupeň 2
Ak chcete začať nový život a robiť veci, spýtajte sa sami seba jednoduchú otázku - "? Prečo by som sa mal starať" V by mal byť chápaný, aby dosiahol výsledok, prečo je potrebné tento cieľ. Ak chcete odpovedať na otázku, bude ľahšie motivovať sami seba, aby prijali opatrenia.
Krok 3
Rozhodnite sa sami, čo budú konečné výsledky, a v akom časovom hodláte na ich dosiahnutie. V skutočnosti, môže stratiť a 3 kg a 15 kg, a dlho to môže trvať aj 2 mesiace a 2 roky. Konkrétny výsledok bude rovnaký pre určitú chudnutie libier v určitom období.
Krok 4
Na dosiahnutie tohto cieľa bude oveľa jednoduchšie, ak proces zábavy. A tak sa snaží nájsť najpohodlnejší spôsob, ako získať výsledky. Tiež si môžete priradiť sami malú odmenu za dosiahnutie priebežných výsledkov. Bude to tiež stimulovať k akcii.
Krok 5
Rozhodnite sa sami, ako, kedy a kde sa bude dosiahnutie cieľov. Ak jeden z bodov svojho nového života, bude - riadenie auta, nájsť správne autoškoly. Potom sa starostlivo naplánovať tak, ako sa zúčastní. Tak podrobný plán všetko oveľa jednoduchšie jednať.
Krok 6
Nezabudnite, že v žiadnom prípade, že môžu byť nepredvídateľné okolnosti. Myslíš, že vopred o tom, čo môže brániť môžete sledovať svoj plán. Zapíšte možné prekážky zvlášť. Ak k tomu dôjde, nebudete trápi pocit viny, a keď prešiel ne pokojne aj naďalej k dosiahnutiu požadovaného.
Krok 7
Oddelene, poznačte si všetky možné výhovorky, ktoré môžete mať v tomto procese. Možno, že bude príliš lenivý prebudiť na ranné cvičenie triedy, a budete odôvodnené tým, že neskoro do práce. Je vhodné, aby ihneď skontrolovať všetky možné funkcie, a pripraviť sa na ne odpovede sám. Tento prístup vám pomôže vyrovnať sa s problémami a vlastnou lenivosti.