Diéta. Nechty "zvnútra" pomocou správnej výživy. Naozaj, rad vitamínov a minerálov vám od potravín, bude mať prospech celé telo. Vo vašom jedálničku musí byť prítomný mliečne výrobky, vajcia, ryby a morské plody, chudé mäso, a sezónne ovocie a zelenina. Koláčiky a cukrovinky by malo nahradiť kandizované, sušené figy, sušené marhule, slivky. Tieto výrobky obsahujú veľké množstvo vápnika, draslíka, železa, jódu, tak napríklad pre nechty.
Starostlivosti. Najjednoduchší spôsob, ako sa nechty silné - kúpeľ s vodným alebo olejovým základom. Express verzie 4 lyžice morskej soli naliať liter horúcej vody a ponorte končeky prstov riešenie. Po 10 do 15 minút, odstrániť svoje ruky a vytrite do sucha mäkkým uterákom. Snažte sa, aby sa kúpele, nasledovať ďalšie originálne receptúry; Zmiešajte 250 ml teplej tmavého piva a svezhevydavlennogo uhorky šťavu s vlákniny. Nechajte máčať ruky v netradičnom "koktail", po dobu 15 minút, a potom pat s papierovou utierkou a používať hydratačný krém.
Klasická kúpeľový olej na báze pripraviť nasledujúcim spôsobom: 200 ml ricínového oleja alebo lopúcha pridané 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy. Výsledná zmes sa zahreje na príjemnú teplotu vo vodnom kúpeli. Po tomto nie je potrebné používať podnosy nutričné činidlá alebo krémy. V prípade, že čas nie je dosť, stačí trieť trochu oleja do nechtovej platničky a kutikulu - tento jednoduchý postup je tiež veľmi účinný