Ako sa naučiť otáčať korčuľovanie

Ako sa naučiť otáčať korčuľovanie
 Akékoľvek ľadovej revue či výkon korčuliarov v súťaži je sprevádzaný virtuózna prvky, ako je striedanie. Takže chcete, aby to zopakovať sami a ohromiť svojich priateľov nielen korčuľovanie a elegantný a virtuózna telo na ľade. Niekoľko školení - a môžete to urobiť.
 Najprv sa musíme naučiť, aby ich vlastné rovnováhu, otočiť, brzdy, mať istotu, na ľade a zadarmo.

Potom pokračovať s vývojom otáčania na mieste. To by malo byť rovné, uvoľniť svoje telo a ruky pritlačené k úrovni hrudníka. Pravá noha mierne ohnuté v kolenách, opierajúc sa o okraj pravej korčuli. Ľavá noha bez veľkého úsilia by sa mali snažiť, aby jemne zatlačte preč od povrchu ľadu. V tomto prípade, by mal mať pomalé otáčanie vpravo. Počas otáčania treba narovnať nohy, udržanie rovnováhy. Nepoužívajte len odraziť silno, takže rýchlosť otáčania môže byť príliš vysoká. Je lepšie, aby postupne zvyšovať odpudivú silu, a tým dosiahnuť postupné zvyšovanie otáčok. Veľmi dobre, ak budete mať vedľa niekoho, kto vám môže v prípade potreby uzavrieť.

Ak ste si istí, že ste sa naučil ľahko otočiť na mieste, aj keď nie je žiadne ťažkosti, môžete aj naďalej rozvíjať sofistikovanejšie otáčky - piruety. Najťažšie časť piruety - začatia rotácie a jeho dokončenie.

Pri vývoji predného pohybe piruety by malo začať čoskoro. Ak to chcete vykonať, je potrebné dôrazne tlačiť pravú nohu, ľavá noha sa ohýbať a pokračovať vľavo po obvode. Pravá noha by mala byť vypracovaná a robiť "prehltnúť" ruka rozpustiť v ruke, nepreukázalo, že by chvenie. Natiahnutú pravú nohu by sa mali snažiť riadiť pohyb svojho tela v špirále, krútenie doľava. Po otočení ste už dostali, môžete narovnať ľavú nohu, a hneď v tomto okamihu vytiahnuť späť, zastáva funkciu "lastovičky". Otáčanie by sa malo pokračovať, nie je potrebné špeciálne pre rozpliesť seba. Postupne, keď rýchlosť otáčania začne slabnúť, mali by ste sa snažiť, aby sa ľahko výhodu tela dopredu a opatrne posuňte pomaly začnú prichádzať z piruety.

Zadné pirueta trochu urobiť inak. Nutné pohybovať rovnakou obvodovou pozíciu udržať telo, ako keď priame Pirouette. Avšak, v tomto prípade, pohyb začína od chrbta, takže sa piruetu späť trochu ťažšie. Keď sa budete pohybovať, budete musieť zmeniť na nohe poslať svoje telo na ľavú stranu, postupne zrýchľuje a začínajú krútiť veľké amplitúdy. Nasledoval postupne znižovať priemer pomyselného kruhu, na ktorom sa pohybujete, a pokračovať v otáčaní v stredu na pravú nohu. Ľavá noha v tomto okamihu je nutné nastaviť na "prehltnúť" a poslať mu svoje telo, otáčaním ešte viac. Lepšie je, aby sa vaše ruky do strán, tak oveľa ľahšie udržať rovnováhu. Po piruety spindown by mal skončiť hladké kĺzanie na ľavú stranu.

Tags: kôň, rotácia