Spotrebiče Ridge pohybuje študoval v tomto poradí: polukonkovy, ryhované bez odpudzovanie rúk (s pohybmi), zatiaľ čo dvushazhnye, odnoshazhnye a alternatívnych pohyby. Ak sa chcete dozvedieť tento spôsob kĺzanie, postupujte podľa nasledujúcich krokov.
Počnúc s vnútorným okraji jedného z lyží a späť na stranu, presunúť váhu tela na inú lyžu (posuvné). Opakujte pohyb s druhou nohou, odstrčiť s posuvnými lyže. Presun bez zastavenia, ako keby napodobňovanie kĺzanie na korčuliach. Aktívne spolupracovať s rukami a nohami, striedavo hrať odpor, koordinovať svoju prácu s rytmom nôh.
Skúste posuvné verzii sa pohybuje rukami. Vykonajte Push ruky na rovinke, v rovnakom čase a na stúpaní sa mení striedavý odpor (pozor na svahu). Naučte polukonkovy kurz, vykonávanie viac tlačí jeden z nôh. To príde vhod pri priechode ostrých zákrut alebo duté oblúka (zatlačte vykonať vonkajšie lyže). Skontrolujte polohu tyčí pri jazde. Kratšiu vzdialenosť od rúk k telu, tým ľahšie preklopiť svoju váhu na tyči, navyše výrazne zvyšuje rýchlosť pohybu.
Naučte sa správny hrebeň kurz, táto metóda je veľmi dobre trénuje rôzne svalové skupiny, prináša vytrvalosť, vôľu vyhrať, a navyše vám umožní lyžovať rýchlo a krásne.