Najspoľahlivejším prostriedkom na uťahovanie svaly tváre je gymnastika. Začnite s cvikmi na hornej časti tváre:
- Nafúknite tváre. Držte vzduch v nich tri alebo štyri sekundy, a potom sa náhle uvoľniť. Toto cvičenie 10 krát;
- Nafúknite tváre a preložiť vzduch z jednej tváre na ostatné - 10 krát, a potom zhora nadol - aj 10 krát. Budete sa cítiť, že cvičenie má vplyv na krk;
- Nafúknite tváre a preložiť vzduch do úst okolo. Vykonajte 10 kruhy;
- Nafúknite tváre a cez našpúlené pery fúka vzduch trhané. Opakujte 10 krát;
- Opäť nafúknuť tváre a vyfukuje vzduch von z pravého kútika úst - 10 krát, a potom - z ľavej strany, aj 10 krát;
- Opakujte to isté fúkanie vzduchu z hornej pery 10. Tieto cvičenia sú prospešné aj pre gumy (ako sú masírované) a vnútorný povrch tváre;
- Nafúknite tváre, zopnúť ruky a zatlačte na ne niekoľkokrát ruky, cítil ich elasticitu;
- Položte ruku na ústa, aby stred dlane padol na pery, líca a prstami zopätými. Úsmev, brániť líca prsty. Po zdvihnutí tváre, aby boli uvoľniť svaly. Takže úsmev 10 krát, potom sa prepnúť ruky a robiť cvičenia znovu 10krát.
Pokračovať zaneprázdnení cvičenie pre spodnú časť tváre:
- Vytiahnite dopredu spodnú peru a zavrela hore, a potom, naopak, horné - dolné. Vykonajte 10 krát pre každý z pier;
- Zdvihnite hlavu, ústa pootvorené a pretiahnuť spodnú peru do nosa. Do 10 krát;
- Otvorte ústa, pery a vytiahnite dopredu chmoknu je. Opakujte 10 krát.
Pre tých, ktorí chcú rýchlo získať výsledky, môžete ďalej do posilňovne, aby sa líca Spevňujúca maska. Zmiešajte 2 lyžice. lyžice kyslej smotany a 1 polievková lyžica. lyžice medu, použiť zmes na vašej tvári. Držte masku po dobu 20 minút, potom opláchnite teplou vodou. Táto zmes sa dobre utiahne a vyživuje pokožku.