Takže, v prvom rade objasňuje nasledujúce: zdravá strava vám umožní jesť akné je oveľa chutnejšie a zdravé produkty, takže prechod na zdravú výživu, nie je pre vás stresu, naopak, moc toho dostanete oveľa viac zábavy. Nie je nutné, aby sa vzdali obľúbené jedlá vôbec, hlavná vec - poznať opatrenia. Napríklad, môže pár kúskov čokolády pomáhajú chrániť pokožku pred slnkom, ale celá dlaždice prinesie škody a spôsobiť vyrážky a zápaly. Vyraďte sweet obsahujú umelé farbivá, radšej sušené ovocie (hrozienka, sušené marhule, slivky). Obsahujú základné prvky pre kožu a látky, ktoré zlepšujú stav pokožky (draslík, horčík, fosfor). Jedzte med - tam je tiež veľa esenciálnych stopových prvkov, okrem medu - veľký útek od toxínov!
Radšej nie smažiť zeleniny a mäsa, a uvaríme v pare alebo ľahko povaríme. Po prvé, eliminovať organizmus pred karcinogénov, ktoré vznikajú pri silnom vykurovací olej, a za druhé, že je lepšie stráviteľné a zahnívajúci všetky živiny. Je tiež dôležité, aby správne kombinovať potraviny, aby bola zaistená ich úplné asimiláciu a spracovanie. Napríklad, mäso je lepšie, kŕmené zemiaky, ktoré obsahujú veľké množstvo škrobu a malé množstvo rastlinného oleja. Sacharidov a bielkovín sú najlepšie samostatne - len preto, že žalúdok nie je "zmätený", a ľahko stráviteľné tieto a ďalšie látky.
Opatrenie by sa malo týkať výberu mliečnych výrobkov: mlieko sa dobre vstrebáva, nie každý subjekt, a v potrave, aby vám lepší výber z low-mliečne výrobky. Ale nebojte sa používať veľké množstvo mliečnych výrobkov - obsahujú bifidobaktérie zázračne zlepší trávenie. Takže šálka jogurtu v noci (ale nie príliš studená), aby to pravidlom.
Ak sa chcete zbaviť akné, je potrebné piť veľa vody a slabého zeleného čaju. Vodné horúčavy toxíny a vyživuje bunky s vlhkosťou, a zelený čaj obsahuje prírodné antibiotiká a enzýmy, ktoré pomáhajú tráveniu. Tak dva alebo tri šálky čaju denne - a po niekoľkých týždňoch budete diviť, výsledky.