Prečo sa vynechať raňajky? Faktom je, že ráno obsahu cukru v krvi začne pomaly klesať, takže urobíme občerstvenie cookies a čokolády, aby znovu získal mozog. Výsledok získaný jedál nekontrolované nebezpečných výrobkov, ktoré vedú k nadváhe.
Jedzte bielkoviny potraviny na raňajky. Proteín pomôže stabilizovať hladinu cukru v krvi a vaša chuť k jedlu bude pod kontrolou. Perfektné raňajky zahŕňa miešaná a nízkokalorický jogurt prikusku s zelené jablko. Táto raňajky vám umožní, že nebude oháňať pri obede na torte s koláčom a vychutnať zelený šalát s vareným mäsom a šošovkou. Výsledkom takéhoto stravy bude vidieť počas jedného týždňa. Face jasné akné, zlepšenie trávenia, normálnu stolicu.
Nápoj na raňajky dva poháre pitnej vody. Voda podporuje nutričné zložky v tele a urýchliť ich odstránenie. Pričom ráno sa budete cítiť pokoj a veselosť v neprítomnosti hladu. Proteín raňajky znížiť chuť na škrobnatých potravín. Budete prekvapení, že obľúbená sladkosť, ktorá nebude mať radosť, v ktorej ste prišli skôr.
Breakfast nás nasýti s vitamínmi. Skúste kombinovať raňajkové menu, že každý deň, to bolo iné. Vzhľadom k tomu, telo zvykne na rovnaké jedlo a "mine" od svojich užitočných prvkov, ktoré diverzifikovať svoje ranné jedálniček. Ak dnes ste mali raňajkách varené vajcia a grécky šalát, zajtra jesť raňajky granulované tvarohom a banán.