Bohužiaľ, v posledných niekoľkých desaťročiach, porušenie ekológia viedlo k zníženiu citlivosti ľudského tela s vitamínmi. Jesť čerstvé ovocie a zeleninu, naučíte len malé percento z týchto základných látok. Okrem toho, nie je známe, ako dlho sa tieto produkty skladujú v sklade, pretože vitamíny sú uložené na krátku dobu. Preto môže bylinný čaj byť osobitne dôležité odstrániť svoje deficity.
Aby však bolo možné plne vyjadriť všetky čaji svoje výhodné vlastnosti, je potreba naučiť sa variť. Nezabudnite, že pri príprave čaju sušené ovocie, musíte sa najprv rozdrviť, a svieža dôkladne rozdrviť. Listy alebo varí vo vriacej vode, variť, alebo umiestnením v horúcej vode po dobu 3-5 minút. Korene a stonky najlepšie v studenej vode a priviesť k varu, a potom varenie pri nízkej teplote po dobu 10 minút. Brew čaj, mali by ste ju nechať lúhovať lepšie porcelánové kanvice. Kvety, bobule a listy po dobu 5-10 minút, korene - štvrť hodiny.
Ku každému čaji tam, dobrý čas. Ak chcete získať náboj živosťou, potom piť čaj v dopoludňajších hodinách. Uvarte to môže byť citrónovou trávou, listy jahôd, levanduľa, Angelica. A ak budete chcieť zaspať rýchlejšie, potom variť vo večernej drink z fireweed, listov maliníka, harmanček, medovka, mäta.
Uniesť vitamín čajov, nezabudnite, že spotreba by mala byť obmedzená. To je dosť piť jednu šálku denne. Okrem toho, byliny sú nielen prospešné vlastnosti, sú kontraindikácie ich použitie. Najmä u chronických ochorení. Preto, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako môžete vychutnať jemné pitie.