Použitie sodíka v ľudskom tele je skvelá. To má vplyv na tkanivá a orgány ako samostatný prvok, alebo v kombinácii s inými látkami. Napríklad, chlór kombinuje s sodný zabraňuje úniku tekutiny z krvných ciev. Okrem toho, sodík podporuje transport látok do buniek zodpovedných za stav signály nervových a svalových kontrakcií a rozširuje cievy.
Sodný nie je produkovaný v ľudskom tele sám, a preto je z externých zdrojov. Sodný potom rýchlo odplavené s, takže pre jeho prijatie je potrebné sledovať tých, ktorí vedú aktívny životný štýl, najmä športovcov. Známy zdroj sodíka - soli. V jednej čajovej lyžičky soli obsahuje asi 2 g prvku. Okrem toho, sodík obsiahnutý v morskej soli, sójová omáčka, nakladaná zelenina, vývar, soľ mäsa. S ohľadom na morskej soli, je potrebné dať prednosť, aby čistený, pretože nie je zadržiavať vodu v tele.
Sodík je tiež prítomný v tvrdé syry, vajcia, hovädzie mäso, mlieko. V malom množstve je obsiahnutý v morských rias, kôrovcov, repa, mrkva, zeler, a minerálne vody.
Udržiavanie hladina sodíka v tele je závislá na funkcii obličiek. V prípade, že hladko, v zásade nemajú alebo prebytok sodíka by nemal byť. Potreba sodíka môže dôjsť pri nadmernom potení, napríklad, teplo, s výraznou stratou tekutín (s vracanie alebo hnačka).
Nadbytok sodíka sa vyskytuje u ľudí, ktorých funkciu obličiek narušené. Okrem toho môže akumulovať u pacientov trpiacich hypertenziou, diabetom, neurózy. V tomto prípade ľudí, ktorí niekedy je zvýšená dráždivosť a činnosť, rovnako ako pocit smädu, časté močenie, silné potenie.
Aby nedochádzalo k nadmernému sodíka v tele, je potrebné mať na pamäti, že denná dopyt po nej je 1 gram pre dospelých. Pre športovcov, ktorí majú značnú fyzickú aktivitu, množstvo spotrebovanej sodíka môže byť zvýšená až na 2 až 3 gramy. Deti potrebujú 0 až 3 gramy za deň členovi.
Nadbytok sodíka v tele mu prináša značné škody. Vzhľadom k tomu, soľ zvyšuje zaťaženie srdca, obličky, pečeň. Ľudia, ktorí trpia chorobami týchto orgánov by sa mala obmedziť používanie sodíka. Chlorid sodný, ktorý potom je vytvorená nad potrebám organizmu na výstupe, pretože otvory z buniek iných dôležitých látok.