V kategórii zdravotníctvo: Hirudotherapy
Spánok pre 8-9 hodinách - najlepší spôsob, ako vyzerať dobre
Niet divu, že najslávnejšie krásy sveta ako jeden z tajomstiev jej krásy pokojný spánok: v tomto okamihu, všetky tvárové svaly uvoľniť, bunkové delenie prebieha najviac aktívny, takže pleť vyzerá dosť ľudský spánok zdravší a odpočíval. Niet divu, že naše matky a babičky nás vždy odporúča spať pred dôležitú udalosť!
Unfading Sophia Loren hovorí SLEEP jedno z hesiel, jeho krásy: "Nikdy som sobášil v dobrej a zdravé spanie" - povedala, túži spoznať jej krásy-tajomstvo. Výskumní pracovníci Biorytmy dokonca určiť, aké dennej dobe sa epidermálna bunky sú veľmi aktívne. Bolo zistené, že
- 1 hodina v noci - "zlatá doba" na koži: bunkový metabolizmus dosiahne najvyššiu svietivosti,
- 4 hodiny ráno - urýchľuje krvný obeh a citlivosť na zložky kozmetických prípravkov sa zvyšuje.
Vzhľadom k tomu mnohí z nás majú veľkú nádej na nočné krémy - pretože kozmetilógovia povedať, že v túto dennú dobu koža je zvlášť citliví na užitočné látky obsiahnuté v kozmetických prípravkoch.Avšak všetky potrebné opatrenia, a rozhodol sa používať nočný krém, pamätajte na niekoľko pravidiel:
- Silný nočný krém bude pravdepodobne škody ako úžitku: upchaté póry - nepriateľ našej krásy!
- Až 30 rokov použiť nočný krém by mal byť iba po konzultácii s kozmetička.
- Aplikovať liek by mal byť pre 0, 5-1 hodina. predtým, než idete do postele, ale nie, keď ležíte na vankúši.
Samozrejme, nočný krém by mal spĺňať potreby vašej pleti. Ak máte mastnú pleť, použite jemný peeling pred spaním - to bude jasné póry a pomáha lepšie vstrebať účinné látky. Vyberte si ľahké textúry nočné krémy, hydratačné žiaduce. Majitelia suchú pleť si môže dovoliť ťažšie výživný krém.
Zadajte svoj účel. Čo chceš: zbaviť vrások, omladenie pokožky, alebo jednoducho vyzdvihnúť na jej "správnej výživy"? Po vymedzenie účelu, zvoliť spôsob. V tomto článku sa budeme hovoriť o niektorých z nich.
1. Pružnosť
Strata pružnosti - Nie vždy v súvislosti s vekom mení. Niekedy je to v dôsledku stresu, alebo náhlej straty hmotnosti. Prichádza na pomoc retinolu - látky, ktorá môže stabilizovať všetky procesy v koži fiziolochieskie činnosť mazových žliaz, obnovu buniek, syntézu kolagénu a elastínu.
Nočný krém pre spevnenieRepairwear Lift Spevňujúci nočný krém od Clinique
- Podporuje syntézu kolagénu na optimálnej úrovni,
- Pomáha koži zvýšiť produkciu kolagénu,
- Zlepšuje pružnosť pokožky a sprísňuje to.
VyvinutýClinique unikátny súbor peptidov a retinolu je založený na patentovanej technológie, ktorá pomáha udržať svoju pleť pevnosť a pružnosť. Repairwear Lift Spevňujúci nočný krém napína kožu bezprostredne po aplikácii a má dlhodobý spevňujúci efekt. Pri pokračujúcom použití retinol krém a ďalšie zložky, aby menej viditeľné známky starnutia a pomáhajú pleť zotaviť sa z rôznych zranení.
2. Bez vrások
Vrásky frustrujúce nejakú ženu, aj keď všetci vieme, že je to nevyhnutné. Oneskorenie starnutia pokožky, ktoré pomôžu moderné prostriedky, ktoré hydratujú pokožku a stimulujú proces regenerácie. Intenzívny nočný krém, aby sa zabránilo vrásky zRoC aminoaktivny obsahuje komplex, ktorý má na koži ďalšie protizápalovým účinkom a zlepšuje pružnosť pokožky.
Štruktúra aktualizované raduRetina-Ox obsahuje jedinečný vzorec čistého retinolu v jeho najviac účinným a bezpečným spôsobom, ktorý aktívnejšie stimuluje produkciu kolagénu, zlepšuje tón pleti a znižuje počet vrások. Anti-aging komplex THPE, obsiahnutý v rade, ďalej zvýšiť účinnosť retinolu.
3. Beautiful color
Dull, niekedy aj zemité farby - metlou modernej ženy. Len šťastie mať krásny pleť od prírody, nie putting žiadne úsilie. Všetci ostatní sa snažia zlepšiť pleť, v súlade s módou pre opálenie - teda k dosiahnutiu príjemnej swarthiness.Nočný krém Complete "Dotkni sa slnka" od Olay,
Tento nočný krém vám pomôže udržať letné opálenie:
- Hydratačný komplex Olay obnovuje optimálnu rovnováhu vlhkosti pokožky, pomáha udržať ju jemnú a hydratovanú až 24 hodín;
- Antioxidant vitamín E chráni pred voľnými radikálmi;
- Provitamín B5 aktívne podporuje elasticitu pokožky a pevnosť;
- DNA-soft formula, ako sa na koži interaguje s proteínmi povrchových buniek, kedy človek postupne stáva rovnakou odtieň opaľovanie.
4. anti-únava
Unavenú pleť - Dôsledok nielen pereutomeniya a nedostatok spánku, najčastejšie je to spojené s prebytkom toxínov v tele. Boj túto nápovedu pokojný spánok a nočný krém.Výživný nočný krém Skin Rest, V rámci novej rady nástrojov Skin odpočinok s "8 hodín spánku", obsahuje antioxidanty a komplex účinných látok - Ginkgo biloba, laktóza a vitamín E, ktoré poskytujú kompletnú starostlivosť o pleť.
Vďaka kombinácii starostlivo vybraných zložiek, krém odstraňuje známky únavy a obnovuje pokožku počas noci, čo umožňuje, aby vyzerala svieža a oddýchnutí druhý deň ráno, po 8 hodín spánku.
5. Omladenie
Kyselina hyalurónová - prirodzenou súčasťou našej pokožky, ktorá umožňuje udržať vlhkosť. Bolo zistené, že v priebehu rokov, jej výška sa znižuje aj naša pokožka stráca svoju pružnosť. Vedci našli spôsob, ako napraviť situáciu."Taymvayz" nočná rozhodnutie "Mary Kay". "Night Solution" podporuje prirodzený regeneračný proces pokožky a vrásky zmiznú. Špeciálne mikrokapsule sú rozbité pri aplikácii na kožu, že mu zaisťujú vitamíny A, C a E.
Komplexné špeciálne peptidy stimuluje tvorbu prirodzeného kolagénu kože, fibronektínu a kyseliny hyalurónovej, aminokyselín a pomoc, aby sa zabránilo nadmernej produkcii melanínu. V dôsledku toho, spoločný účinok mladší vzhľad, zlepšuje jej hustoty a štruktúry.
Tajomstvo nočná starostlivosť
Správne vybraný krém - nie je všeliekom. Existuje niekoľko trikov, ktoré vám pomôžu vyzerať dobre v dopoludňajších hodinách. Tieto tipy budú užitočné pre vás
... Vo večerných hodinách
- Urobte si masáž nôh: to zvyšuje proces, ako sa zbaviť toxínov. Pomassazhiruyte a žalúdok - kruhový pohyb v smere hodinových ručičiek prispieť k zlepšeniu trávenia.
- Prechádzka na čerstvom vzduchu: aktívny chôdzu zlepšuje krvný obeh.
- Dôkladne čistí pokožku, v závislosti na jeho typu a funkcií. Nikdy nechoďte do postele sa zvyšky make-upu!
... V popoludňajších hodinách
Odborníci zistili, že spôsob, ako sa správať v popoludňajších hodinách, má vplyv aj na úspech "nočná práca" v našej pokožky!
Napríklad predné dermatológ Dr David Clinique vytvoril Orentrek
pravidlá "Denný" zo správania, ktoré by uľahčilo "nočný" život na kožu:
1. Vyhnite otvorené slnku Vyhnite sa na slnku počas hodín najväčšieho rizika: od 10 do 3 hodín. Vždy používajte opaľovací krém (s ochranným faktorom minimálne 15) a nosiť uzatvorené oblečenie, ak ste nútení zostať na slnku. Buďte veľmi opatrní pri opaľovaní a solária.
2. Jedzte doprava Zdravá strava - je hojnosť ovocia a zeleniny, aspoň jednoduché sacharidy, fruktózy rade, optimálna úroveň bielkovín a komplexných sacharidov. Potraviny musia byť pripravený s miernym použitím tukov, oleja a soli.
3. Nefajčite Fajčenie poškodzuje pokožku a vedie k tvorbe vrások - najmä v okolí úst a očí. Fajčenie tiež negatívne ovplyvňuje schopnosť tela k obnoveniu škody, znižuje produkciu kolagénu a ničí malé krvné cievy v koži.
4. Nepite alkohol v nadmernom množstve Konštantná konzumácia alkoholu môže spôsobiť červené vaskulárny "ok" na povrchu pokožky alebo iných nežiaducich účinkov.
5. Cvičenie Cvičenie zlepšuje krvný obeh, trávenie a udržiavať svalovú hmotu - to všetko prispieva k zdravému a mladistvý vzhľad.
6. správne starať o pleť Nemožno podceňovať dobrého, vhodne zvolenom systéme starostlivosti o pleť. O niekoľko minút denne pre čistenie, peelingu a hydratácia môže zmeniť svoj vzhľad a stav vašej pokožky. Dráždenie a kožné choroby (presušeniu, akné, dermatitída) vyžadujú zvláštne zaobchádzanie z dôvodu chronického dráždenia ničia kožu a podporuje predčasné starnutie.
7. piť aspoň 8 pohárov vody denne Udržiavanie primeranú úroveň vlhkosti v tele - veľmi dôležitý faktor zdravia pokožky a celého organizmu.
8. Udržujte ústnej Ústna hygiena zabraňuje strate zubov a atrofiu tvárových kostí, čo vedie k tvorbe vrások a tvárovej deformácie. Prevencia ochorenia zubov a ďasien pomáha zachovať mladosť.
9. Dajte si pozor na expresiu Emócie tvoria funkcie, a tak sa snaží, aby nezneužívali odraz zbytočné nadmerné emócie na tvári. Chystáte sa von, nosiť slnečné okuliare, aby sa zabránilo škúlenie - od škúlenie sa objaví "vejáriky" okolo očí.
10. Urobte si čas na spanie !!! Zdravý životný štýl znamená dostatočné množstvo spánku. Je lepšie spať na chrbte, aby sa zabránilo "modriny" človeka. " Pamätajte si, že v tej dobe, keď spíme, naša koža funguje. A je v našich silách, aby sa ubezpečil, že pracoval pre našu krásu.
Irina Krasnikova