Veľmi častou chybou mnoho ľudí, ktorí chcú rýchlo získať opálenie, je odmietnutie ochranu proti slnečnému žiareniu. Argumentoval, že sa zdá, že k inhibícii spálenie kože, alebo dokonca zablokovať, ale v skutočnosti opaľovací krém s vhodným ochranným faktorom - to je prvý nutnosť na ceste k pultu a bronzové opálenie. Je Končím, môžete si zarobiť a vypáliť, v dôsledku toho, škaredý olupovaním kože a biele škvrny. Tak si vyberte nízkotučným mliekom, alebo krém s SPF faktorom aspoň 15! Najmä "najprv", a ak vašu pleť - svetlo prírodou a nie je ochotný aktívne opálenie.
Mimochodom, o príprave na opaľovanie. Chystáte sa do tropických krajín, to dáva zmysel, aby vopred niekoľkokrát solárium. Avšak, na veľmi krátku dobu - budete mať len pár sedení trvajúci 3-5minuta. Počas tejto doby, vaša pokožka zvykne na účinkami ultrafialového žiarenia, a dlhšia opaľovanie nebude šok pre ňu.
Tiež chybou je túžba byť na pláži v najnebezpečnejšej času - okolo 11 - 12 hod do 16:03. V tomto okamihu, alfa a beta lúče slnka sú obzvlášť agresívne a môže dokonca vyvolať hrozné kožné ochorenia - ako je karcinóm. Mimochodom, to je dôležité, aby počúvať svoje telo a pozrite sa na všetky kožné zmeny vzniknuté v priebehu prázdnin. Napríklad, ak ste si všimli, nárast počtu molí, čas premýšľať o vážnejší ochranu kože a významné zníženie doby strávenej na slnku.
Každý spôsob, ako pomôcť kožu "zvnútra" - napríklad pohár čerstvej mrkvovej šťavy tesne pred odchodom na pláži, a to nielen k zníženiu produkcie voľných radikálov, ale tiež dá bohatý, teplý pálením. Šálka kakaa alebo plátok dobrej čokolády 40 minút pred slnečnou kúpeli tiež pomáha chrániť pokožku pred škodlivými účinkami slnka.