Pite denne po dobu aspoň 3 litre tekutín. Nedostatok vlhkosti vedie k predčasnému starnutiu kože. Vyraďte sýtené a nealkoholické nápoje, s výnimkou len minerálne vody, slabý vína a piva vo veľmi obmedzenom množstve.
Poraďte sa so svojím lekárom o vhodnosti užívania vitamínových komplexov, ktoré obsahujú kolagén a elastín. V niektorých prípadoch, znalec a príjem fytohormónov rýchlo zlepšenie turgor.
Morská soľ pomáha posilňovať pružnosť pokožky. Raz týždenne, vykúpať, a pridajte vodu asi 450-600 gramov soli môže byť príchute. Po zákroku, zaobchádzať s mletú kávu telo a vziať kontrastný sprchu. Potom si šklbanie masáž, s výnimkou dekolt - v tomto okamihu je koža bolestivá, takže je ľahko zraniť. A môže odkazovať sa na maséra.
Pravidelne čistite telový peeling - to bude stimulovať obnovu epitelové vrstvy, ktorá pomáha predchádzať predčasnému starnutiu. Zmiešajte 100 ml olivového oleja s 5 ml grapefruitového esenciálneho oleja. Naneste na kožu a jemne pohladiť. Opláchnite nie je nutné.
Pripojte sa k telocvični, v bazéne alebo aerobik. Ak nemáte čas na to, robiť cvičenia doma. Cvičenie tiež pomáha zlepšiť elasticitu pokožky, utiahnite svaly a zlepšiť telo. Majte aktívny životný štýl - viac prechádzku na čerstvom vzduchu a dostatok spánku.