Tam je veľa oleja, udržiavať a zlepšovať pružnosť pokožky. Ich hodnota je, že sú bohatí zloženie. Obsahujú veľké množstvo vitamínov, nenasýtených mastných kyselín a ďalšie biologicky aktívne látky. Zlepšujú látkovú výmenu, pomáhajú udržať vlhkosť, stimuluje regeneráciu kožných buniek, vyčistite ju a posilňujú bunkové membrány.
Z týchto olejov: z marhuľových jadier, olivový olej, hroznový semien, jojobový, z pšeničných klíčkov, kakao, kokos, macadamia, lničky, broskyne, lieskových orieškov, mandlí, šípky, rakytník rešetliakový, sezamové, sladkých mandlí, palmy, avokádo, Shea. Môžu byť použité samostatne, ako súčasť rôznych krémov.
Tu je jednoduchý recept na zlepšenie elasticity kože na krk: Teplý olivový olej (pre lepšiu absorpciu), jemne votrite do pokožky. Zabaľte ľanový obrúsok, potom uterák. Po pol hodine sa osprchovať.
Avšak, hydratácia a výživa pokožky na vonkajšej strane má krátky účinok, aj keď je to nutné. Podpora zdravia zvnútra - to je hlavným zdrojom elasticity kože. Je dôležité používať dostatočné množstvo vody v priebehu dňa (6-8 poháre kvapaliny).
Veľmi dôležité pre telo antioxidanty. Ničí voľné radikály, ktoré poškodzujú kolagén - látku zodpovednú za elasticity kože. Medzi ne patrí vitamíny C, E, A, a minerály, ako je zinok a selén. Preto je logické použiť potrebné potraviny bohaté na tieto látky.
Zdrojom vitamínu C sú papriky, kivi, citrusové plody, výhonky, paradajky, plody (jahody, brusnice, rakytník rešetliakový a ďalšie.).
Vitamín bohaté mlieko, maslo, pečeň, tučné ryby, mrkva, brokolica a špenát.
Vitamín E sa nachádza v rastlinných olejoch, orechy, semená, celé zrná a pšeničných klíčkov, avokáda.
Zinok bohaté morské plody, červené mäso, syr, huby.
Okrem toho, vitamínov skupiny B pomáhajú našu pokožku, aby zostali dobre hydratované a mäkké. Ak to chcete vykonať, musíte jesť červené mäso, vajcia, ryby, hydina, mliečne výrobky, sójové bôby, celé zrná, banány.
Veľmi užitočné zaradiť do jedálnička pohánky. Je bohaté na rutín, kolagén kože pomáhajú v boji proti vráskam a udržiavať pružnosť, ako aj nenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú veľmi dôležité zložky pre zachovanie mladistvý a zdravú pokožku.
Dávaj si pozor na stravu a jesť zdravšie potraviny. Napríklad, ak je denná raňajkách budete pridávať pšeničné klíčky, kože vám mladosť, zdravie a vzhľad.