Ajurvédska masáž ovplyvňuje najhlbšej vrstvy mäkkých tkanív, tj okrem kože a podkožného tkaniva je vyvinutý, svaly a vnútorné orgány odstráni napätie a stimuluje krvný obeh, ktorý vedie k účinnej odstraňovanie toxických látok z tela. Okrem toho, zvyšuje pružnosť pokožky, normalizuje všetky životne dôležité systémy človeka - dýchacích ciest, tráviaceho, nervového, reprodukčné, pohybového aparátu.
Základom tejto masáže je pohyb rúk na veľmi komplikovanom "kreslenie" pomocou tlaku, mŕtvice a hlboký sondovania a prsty a dlane.
Predpoklad - kruhové posun pozície massazhiruemogo osoby. Začína kruh s sedu, potom leží na chrbte, na boku, na bruchu, na druhej strane, opäť v ľahu a posedenie. Hlava masírovať v kruhovom pohybe, a priamu časť tela - pozdĺžny, a ich počet opakovaní by mala byť rovnaká pre každú stranu. Masáž sa vykonáva smerom dole, tj. z hornej časti hlavy na končeky prstov.
Existuje niekoľko typov Ajurvédske masáže:
Tradičné (Abhyanga), masáž sa vykonáva súčasne dva terapeutov, ktorí robia mäkké synchrónny pohyb. Trvá asi hodinu a podporuje hlbokú relaxáciu svalov. Uistite sa, že používate oleja a byliny, rovnako ako rôzne kombinácie. Ak je masáž sa vykonáva extra úsilie na strane masér, to je volané Vishesh a je ideálny pre zmiernenie bolesti kĺbov a svalov.
Masáž, čo umožňuje, aby schudnúť (Udvardana) sa vykonáva za použitia pasty alebo prášku z bylín, ktoré majú vlastnosti spaľovanie tukov. V koži pasty zrazil hlboko synchronizované pohyby, čo tiež prispieva k odstráneniu prebytočnej tekutiny a toxické látky.
Masáž nôh s olejom (Padabhyanga) na základe vplyvu trieť olej na špeciálnych reflexných bodov zvaných Marma. Podľa Ajurvédske učenie, každý bod je zodpovedný za určitú oblasť tela, takže s pomocou Padabhyanga môže vyliečiť alebo predchádzanie akejkoľvek choroby.
Garshana alebo masáž vykonávaná s hodvábnymi rukavice, hrubé, na základe statickej elektriny, ktorý nastane, keď trenie hodváb na koži. Jeho hlavným cieľom - zlepšiť tón pleti a elasticitu, jej omladenie.
Ajurvédske masáže môže byť vykonaná s horúcim vaku, do ktorého ryže vody alebo bylín. To sa nazýva Pindasvedana.