S pomocou masáže môže utiahnuť hrudníka, aby to lepšie tvar. Vzhľadom k tomu, sa obnoví cirkulácia krvi, začne vyzerať lepšie, je pružnejšia. Priaznivý účinok je nepopierateľný, ale je treba povedať raz a za prípadné problémy tohto postupu. Nemôže byť príliš horliví, vyvíjať silný tlak. Mliečnej žľazy sú veľmi jemné, takže riskujete poškodenie im príliš veľa masírovať.
Existuje niekoľko masážne techniky na hrudi, k dispozícii pre každú ženu, bez ohľadu na dostupnosť špeciálnej techniky a zručnosti - iný druh whirlpool. To môže byť vykonané pomocou sprchový spreja. Najlepší čas pre postup - ráno, keď sa osprchovať. Masírovať prsia každý deň, vám prinesie v tóne svalov, ktoré ju podporujú, toniziruete kože. Nezabudnite, že postup by sa mala opakovať každý deň, v tomto prípade pozitívny efekt nebude trvať dlho. Zlepšením prekrvenia prsného tkaniva, budú všetky procesy, vrátane bunkovej regenerácie, pokračovať rýchlejšie než predtým.
Masáž sám technika nie je ťažké. Nainštalujte silný tlak vody, ale nie príliš silný, takže to neobťažuje. Teplota vody by mala byť pohodlná. Začnite robiť kruhový pohyb okolo hrudníka, jet smeruje nahor. Približne 10 kôl na každej strane bude stačiť. Osobitný dôraz je kladený na priestore pod prsiami a bližšie k predlaktia, pretože to je miesto, kde sa o svaly, ktoré podporujú tvar poprsia.V týchto miestach je možné masáž zvlášť: streky drží, pohyb zo strany na stranu po celej dĺžke spodnej časti hrudníka.
Môžete použiť viac ako jeden mocný prúd, a rozptýlené tok. Táto masáž umožňuje väčší vplyv na kožu, a nie na svaly. To stimuluje nervy a zlepšuje citlivosť kože, najmä bradavky a podobné oblasti. Jeho tiež vykonať krúživým pohybom. Tiež pre prsné kože a celého tela, je veľmi užitočné sprcha.
Urobte si čas, vypracovať všetky pohyby bezpečne a hladko. Masáž by mala trvať asi 15 minút, a môže byť o niečo menej. To je najlepšie použiť trysku, ktorá umožňuje získať rôzne typy trysiek sprchovacím kútom a masáž v jednom z jeho použitia rôznych druhov. Nezabudnite, že najdôležitejšia vec v tomto prípade - pravidelnosť. Po výstupe sprchy, dať na kožu výživný alebo tónovací krém.