Pre začiatok môžete požiadať niekoho, aby vám pomohol - matka, sestra, dcéra, priateľovi. Avšak, ak nie je asistent, alebo nemajú čas, nezúfajte, že nie je nad postupom a jeden pár rúk, a - jeho. Prvýkrát môže dostať nie je príliš hladký, ale postupne prichádza zručnosť a akcie sa budú môcť spoľahnúť. Postupom času, bude zábal byť ťažké, nie je v použití krém na tvár.
V rámci prípravy na začatie konania kože. Dva povinné stupňa, ktoré predchádzajú obal - čistenie a jemnú masáž (v skutočnosti, ohrev tela). Budú poskytovať vysokú postup efekt. Naneste peeling na miestach, ktoré máte obavy o (celulitídy, tuku, ochabnutá koža, atď), a ktorí skutočne chcú, aby vás a zábaly vystaviť. Dôkladne drhnúť liečbu týchto miest. Potom opláchnite teplou, a ešte lepšie s teplou vodou, a potom sa intenzívnu masáž s tuhou rukavice (napr sisal - Palmová vlákna). Takže ste zahriať telo, otvorené póry, a nič sa zabráni prenikaniu "vypchávky" zábaly (ich účinné látky) do hlbín kože.
Bezprostredne po masáži, aby základné otočenie filmu v páse (pás má byť), potom pokračovať do sprej na problémové oblasti predpripravených "plnku". To môže byť med alebo morské riasy bahno, íl, rastlinné extrakty, prírodné oleje, čokoláda, ovsené vločky (želé), ako aj zmesi jednotlivých zložiek. Použiť treba rýchlo, aby sa zabránilo predčasnému vysychaniu. Pri použití, môžete použiť kefu, ale častejšie sa vykonáva ručne.
Bez odkladu začať balenie filmom obalené liečiva miesta: zaistenie pás v spodnej časti filmu "pás" okolo pása, zabaľte prvý jednu nohu vo 2 vrstvách - od pása dole v špirále bez námahy, ale zdola nahor pevne, ale bez poškodenia pracovného toku. Prejdite na brucha a zadku - jednu vrstvu, a prepnutie na druhú nohu, opakovaním rovnakého postupu ako v prípade prvého (zhora nadol bez námahy v špirále, zdola nahor hustejšie). Po nohách opäť - na brucho a zadok, aby boli 2. vrstva. Ďalej, zo žalúdka pohybovať rukou hore a double-wrap hrudník (v prípade, že spracovanie tejto oblasti pôvodne stanovené). Zachytenie Film Prvé rameno a robiť ďalšie obrat okolo hrudníka, stanovuje film na základnej cievky v páse.
Zľava ísť do vopred pripraveného teplej posteli, zabalená v deke, alebo dať na teplé oblečenie. V pokoji máčať 30-40 minút. V tejto dobe, nič by sa rozptýliť vás - bez telefonovania, žiadna televízia na. No, ak Vás trápi postupovať a zapáliť vonné sviečky, bude dopĺňať postup obteká aromaterapia ošetrenie, tj Celkový účinok je zosilnený. Na konci nastaveného času, Vstaň a choď do sprchy. Po sprchou, dať na telové mlieko alebo krém.
To je všetko. Zábaly z kurzov pre 8-10 sedenie štyrikrát do roka.
K dispozícii sú kontraindikácie, najmä v horúcich a kontrastné zábaly. Po prvé, je to kŕčové žily, srdcové problémy a tehotenstvo, rovnako ako poškodenie kože - škrabance, odreniny, rany.