Masáž potrebný účinok na ľudské telo, a tento vplyv je vyvíjaný na jeho tele, a interných procesov. Pri masáži zlepšuje dýchanie pokožky, ktorý sa stáva jemnou a vláčnou kĺby a väzy stále mobilitu, a dochádza k poklesu tlaku u pacientov s hypertenziou.
Ak sa chcete dozvedieť, ako urobiť kvalitný masáž, je nutné zvládnuť základné techniky. Existuje päť: trenie, vibrácie, effleurage, miesenie a hladí. Použitie týchto techník umožní priaznivý účinok na tkanivá a vnútorných orgánov.
Trením môžu byť hlboké a plytké. Hlboké brúsenie sa vykonáva hranou alebo spodnej časti dlane a palcom. Brúsenie na plocho je masáž prstov. Všetky pohyby sú vykonávané v rôznych smeroch.
Vibrácie je rýchly chvenie jednotný slabý kože. To zlepšuje činnosť žalúdka a čriev. Tieto šoky sú slabá, môže dôjsť k poškodeniu vnútorných orgánov, na ktoré sa urobiť masáž.
Effleurage účinne ovplyvňuje nervovú sústavu, a jeho prostredníctvom celé telo. Podstatou tejto metódy je mierny šok pre telo prechádza masáž. Ťahy sú obvykle vykonávané uvoľnenú ruku.
Hnetenie pozitívny vplyv na svaly, a je vyrobený v dvoch stupňoch. V prvej fáze vytiahol sval a hniesť pomocou dlaň a palec, zatiaľ čo druhé rameno sa hnetie pomocou prstov (tento krok sa uskutočňuje najčastejšie v masáž chrbta, dolná časť nohy, predlaktia).
Začiatok a koniec masáže je hladkať, ktorej primárnou funkciou - jasné mŕtve kožné tkanivo, zlepšujú krvný obeh v tele, a dať do poriadku nervový systém. Hladenie vykonáva pomocou dlaň obvodovej ploche telesa do jeho stredu.
Existuje celý rad kontraindikáciou pre vykonanie masáže. To sa neodporúča robiť masáž pre ľudí, ktorí trpia horúčkou, rôznych krvácanie, vredy, opuchnuté lymfatické uzliny a ciev. Je zakázané robiť masáž v priebehu menštruácie, tehotenstva, akútna ischémia po hypertonickom a hypotonické kríza, prítomnosť duševnej choroby, prítomnosť prietrže a žlčových kameňov a obličky. V prípade, že osoba, na ktorú chcete urobiť masáž, udrel náhly chlad, dať masáž až do úplného uzdravenia.