Ak chcete použiť ihličnaté aromatické oleje, je možné jednoducho pridať pár kvapiek z nej (10-12), ale také vane užitočné v dýchacích cestách, nebude za predpokladu, že efekt kože.
Môžete tiež variť z mäkkého kúpeľ s morskou soľou, to znamená tiež predáva v lekárňach a obchodoch. Výhodou toho je dvojaký: soľ čistí pokožku, a ihly tóny a robí ďalšie hladké.
Ak dávate prednosť all-prírodné prostriedky, potom si môžete pripraviť vývar a pridajte ju do vane. Vezmite ihiel smrek, borovica, jedľa alebo céder, kryt sa studenou vodou a varíme 20 minút. Vývar dovolenku vylúhovať po dobu 12 hodín, nalejte do fľaše a použiť ako extrakt. Vývar by mal mať bohatú hnedú farbu, a voda v kúpeli by mala byť zeleno-žlté.
Teplota vody by mala byť 36 až 37 stupňov. V priebehu konania, je nutné úplne uvoľniť. Potom sa kúpeľ by nemala byť väčšia ako 15 až 20 minúta, a ak trpíte kardiovaskulárnymi chorobami, bude to skráti čas na 10 minút. Pine kúpeľ je vážny záťaž na telo, a nie zneužívať túto príjemnú procedúru. Uistite sa, že prinesie hodiny, alebo požiadať príbuzných, aby ste vedeli, kedy bude 15 minút.
Kúpeľ by mali byť prijaté najneskôr jednu hodinu pred spaním, sa neodporúča, aby to na lačný žalúdok, alebo po jedle. Najlepšie je, aby sa kurz 10-12 procedúr, potom musíte vziať prestávku po dobu najmenej šiestich mesiacov.