Ihneď po pôrode, začnú nosiť podporné podprsenku. To šetrí plná mlieka z prsníka klesania. Skúste nosiť spodné prádlo vyrobené z prírodných vlákien, dá ďalšiu príležitosť k pokožke dýchať a vyhnúť sa prípadné podráždenie.
Denné hydratuje a tón pokožky prsníka. Ale vybrať hydratačný s okom na to, čo zápach by nemal dráždiť svoje dieťa. Ak nechcete používať priemyselné krém, skúste hydratujú pleť s olivovým olejom. Ak chcete ľahko utiahnuť kožu, použite každý 2. denný krém s liftingový efekt. Ale pozor, je predstava, že tieto prostriedky spôsobujú kožné návykové.
Nepodceňujte hydra - masáže a studenú sprchu. Voda je najlepšia pomoc pre zlepšenie elasticity pokožky. Vykonajte najsilnejší tlak vody, to je najúčinnejší pomôcť obnoviť prsníka.
Cvičenie pre korekciu prsnými svalmi. Nie nutne chodiť do posilňovne, bude to stačiť a základné cvičenia doma. Ženské dlane za zámkom a pokúsiť sa vyhrať s jednou rukou na druhú.
Ľahnite si na brucho na podlahe, nastaviť ruky, čo najviac, ohnúť v lakťoch a stlačiť 10-20 krát za 2-3 sád. Arms na boku a vykonáva rotačný pohyb v smere hodinových ručičiek 20-30 krát, a potom opakujte v opačnom smere. Skúste sa vyžmýkal zo steny pri zachovaní tela priamo.
Vyhnite vákuová masáž pŕs, pretože nezvyšuje elasticitu prsníka, ale len spôsobuje jej opuch. To môže viesť k mastitídy. Pri obnove pružnosti hrudníka, vyhnúť sa UV žiareniu.
Pri výbere kozmetiky, pozrite sa na srvátky. Majú vysokú hustotu ako krémy živiny, ale sú oveľa drahšie.