Okrem potravín, musíte si vybrať starostlivosť o pleť. To sa líši v závislosti na ročnom období, typu veku a pleti. Každý deň budete musieť vyčistiť tvár, jeho tón, vyživujú a hydratujú. Môžete použiť kozmetiku. Ak dávate prednosť prírodné ingrediencie, aby krémy a masky pre starostlivosť o produkty, ako je napríklad bielenie masku jogurtu, citrónovej šťavy a petržlenom. Ak to chcete vykonať, polievkovú lyžicu zmesi greeny s citrónovou šťavou, pridajte dve lyžice kyslej mliečneho výrobku. Naneste masku na tvár, po 10-15 minútach opláchnite teplou vodou (najlepšie balenú).
Ak si nemôžete vyzdvihnúť kozmetika sami, obráťte sa na kozmetika alebo dermatológ. Špecialista posúdi stav vašej pokožky a vyzdvihnúť komplexnú starostlivosť.
Žena sníva nielen zdravý a žiarivý kože, ale tiež o rovnaké vlasy. Preto je potrebné venovať pozornosť k nim. Výživa a hrá významnú úlohu. Napríklad, ak máte suché vlasy, to znamená, že vaše telo je nedostatočná tuk. Ak chcete sa na to, je nutné každý deň použiť vlašské orechy, ryby, slnečnicové semienka. S mastné vlasy by mali obmedziť príjem korenia.
Ak chcete vlasy zdravé a silné, je potrebné sa o ne postarať. Po prvé, vyberte šampón. Ak chcete umývať, môžete použiť prírodné produkty, ako je napríklad vaječný žĺtok. Aspoň raz týždenne urobiť masku. Ak chcete kúpiť to znamená, Farmácia (napr lopúcha), alebo variť doma (môže byť z luku). Ak to je problém s vlasmi, ktoré nemôžete vyriešiť sami, kontaktujte trihologu.
Nezabudnite na nechty. Manikúra, vyživujú nechtové lôžko. Napríklad, môžete použiť soľné kúpele alebo masku z hliny. Jedzte zeleninu, ovocie a bobule. Viac prechádzka na čerstvom vzduchu, vyhýbať sa stresovým situáciám, vedú aktívny životný štýl.