Tak sa určite robiť sady cvičenia na brucho, stehná a zadok, a nezabudnite o pravidelnosť. Ak to chcete vykonať, musíte sa rozhodnúť, či máte dostatok Tútor alebo lepšie kúpiť predplatné do fitness klubu alebo bazéna, alebo lepšie, a tam a tam. Tréner bude pre vás individuálny cvičebný program, ktorý povedie k problémovej oblasti, aby v čo najkratšom čase. A, opierajúci sa o týchto výsledkov v plávaní, môžete zabudnúť na tejto vzrušujúcej problému.
Ak sa rozhodnete, že budete mať dosť sily a vôle k výkonom nezávislého, potom dal s cieľom pomôcť žalúdočné cvičenie s fitball, domáce hrazdou, hulahup. Postačí, keď 30-45minuta pravidelného cvičenia a výsledky nebudú vás čakať. Môžete tiež požiadať o pomoc od miostimulyatorov, ktorí sú nútení pracovať brušné svaly a koža sa stáva pružný.
Dopĺňajú cvičenia by mohla a mala byť masáž, napríklad zlato. To je veľmi účinná, aj keď to môže byť aj nepríjemné. Na bruchu je potrebné aplikovať zmes medu a éterických olejov, a potom začnú masáž, rezanie závitov a zvieranie sám. Prekrvenie zlepšuje a kože tónovaný. Účinnosť bude aj špeciálny masér, prínos vlastného výberu teraz široký.
Veľmi žiaduce soľné kúpele, ktoré sú omladenie pokožky. Potrebujete, aby sa im každý deň alebo každý druhý deň, kurz 10-15 kúpeľov. Po kúpeli sa odporúča aplikovať na kožu zdvíhacie krém, ktorý obsahuje retinol, vitamíny A a C, rastlinné výťažky, kyselinu hyalurónovú. Ale mali by sme si uvedomiť, že tieto krémy pleť rýchlo zvykne, preto musí neustále mení.
Pre napätú pleť vyžaduje zodpovedajúcu výživu. By mali byť konzumované ako veľa antioxidantov, ako bolo zistené v fazuľa, ríbezle, brusnice, slivky, jablká a iné ovocie a zeleniny. Musí byť bielkoviny, tuky, vitamíny a voda, čo najviac s čistou čerstvou vodou.