V kategórii módne trendy: šaty zamatu
Povesti onegatívne kalórie niektoré produkty narodený, samozrejme, nie od nuly. Všetko sa deje v nesprávnej interpretácii pojmu. Ako viete, všetky procesy, ktoré sa vyskytujú v našom tele vyžaduje energiu, jednoduchšie, spotrebu kalórií. Tak, aby sa stráviť jedlo, jesť, ste povinní vynaložiť určité množstvo použitých kalórií.
K dispozícii sú produkty, ktoré obsahujú kalórie, vo veľmi malom množstve, ich asimilácia, ale tiež vyžaduje energiu, rovnako ako v každom inom prípade. Po jedle taký produkt a stráviť to, "bottom line", získate takmer nula kalórií. Avšak zástancovia chudnutie s pomocounegatívne kalórie potraviny sklon povedať, že ste slobodný a nekontrolovaný jesť, čo chcete, doplnenie stravy takého báječný produkt.
Ale je, že negatívne kalórie ako taká neexistuje. Myšlienka negatívne kalórie, takýto výrobok musí stráviť, takže žiadne telo žiadne kalórie, a navyše majú tiež chytiť dobré polovice jesť kúsok torty súbežne.
Bohužiaľ to nie je možné. Na trávenie cukrovinky, samozrejme, ponecháva niektoré kalórií, ale ich počet je zanedbateľný v porovnaní s týmto vľavo. Apotraviny s negatívnymi kalórií vám nepomôže.
Potom možno ísť na diétu negatívnych nízkokalorické potraviny? Myšlienka je lákavé, ale nebezpečné. Možnosti takejto diéty existujú, ale všetko to krátky mono-diéta, dlhodobé užívanie k poškodeniu tela.
Aj keď budete mať veľké množstvo negatívnych nízkokalorické potraviny, nemusíte dostať váhu, ale nemôže, ako by mala byť splnená, a samozrejme, bude vaše telo nebude môcť získať celé spektrum živín, ktoré potrebuje.
Je to pochopiteľné, pretože negatívne kalórie pripísať predovšetkým bylín, korenia, bylinky a zeleninu. Je zrejmé, že je takmer nemožné cíti plná. Negatívne rovnaké bielkoviny alebo tuky (ktoré sú nevyhnutné, aby nám s mierou), jednoducho nie je v prírode.
Trávenie týchto látok neporovnateľne menšiu stratu, na rozdiel od akvizícií. Áno, ich asimilácia strávil asi tretina z celkového počtu kalórií, a to je pomerne veľa, ale negatívny vplyv, že nemôže dať (nemožno poskytnúť produkt, ktorý potrebuje tráviť viac než 100% všetkých prijatých kalórií).
Do negatívnej teórie kalórie nemôže priniesť nič dobré? Môže, samozrejme, ak nechcete ju vyžadovalo príliš veľa. Stačí vyplniť svoj denný jedálniček prevažnenegatívne kalórie produktyAle nevzdávajte sa úplne od ostatných, rozumnú, zrozumiteľné množstvo.
Jednoduchý príklad: ste jedli kuracie prsia, povedzme, 200 kalórií a kus torty. Z pŕs budete mať asi 140 kalórií s tortou horší: cukor - čistú energiu, bude čoskoro jej telo. Tuk pošle obrovský rezervoár - prečo by to robil neporiadok okolo s nimi, to je dosť cukru. A koľko času a úsilia to bude trvať dostať tuk z "záložníkov" a napáliť? Áno, nezabudnite o jedol prsia, tam je tiež niečo, čo je vľavo.
A ak ste jedli rovnaké prsníka a kapusta šalát z zeleru? Množstvo kalórií z bielkovín, cítili sme sa. Šalát na trávenie bude mať takmer všetky svoje kalórií. Takže, len budete potrebovať malý beh, a ja si myslím, že nemáte jesť!
Ak je teórianegatívne kalórie potraviny apeluje na vás, pokúste sa schudnúť tým, že jej potraviny, ktoré sú pripisované tieto vlastnosti.
Medzi ne patrí zeler, grapefruit, kapustovým šalátom a takmer všetky zeleniny. Má sa za to, že nie sú osobitne tučná.
Samostatný zo zeleného čaju nápojov. Predpokladá sa, že absorpcia šálok zeleného čaju potreba stráviť asi 60 kalórií. A, samozrejme, úplne v zmysle negatívnych nízkokalorické potraviny - čistej vody.
Z obsahom bielkovín, ako negatívne kalórie fit, chudé mäso, hydina bez kože a tuku, chudé ryby. Avšak, tu teórianegatívne kalórie potraviny malé odnože. Tvrdí sa, že tieto proteíny sú nevyhnutné pre budovanie svalov, čo spaľuje práce tuku. To ukazuje, že jesť kuracie prsia na spaľovanie tukov je potrebné ešte pracovať svaly.
Byliny a koreniny. Tam sú spúšťané predovšetkým faktor, ktorý ochutené jedlo nevyžaduje dosalivaniya. Ak budete jesť trochu soli, a potom nemajú piť príliš veľa vody. V dôsledku toho, že nezostáva v tele a nie je spomalenie metabolizmu sacharidov a tukov.
Korenie tiež zlepšenie trávenia a horiace prísady prispievajú k vývoju tepla, čo v skutočnosti pomáha ďalej vynaložiť kalórií. Avšak, každý chápe, že kilogram chilli nebudete môcť jesť. Ako náhrada cukru použiť korenia, ako je škorica. Docela prijateľnú možností, vzhľadom na rozdiely vo výhrevnosti týchto produktov.
Ako môžete vidieť, nie sú k dispozícii žiadnenegatívne kalórie potravinyTo bude neutralizovať pizzu a hranolky, a ešte viac tak, aby ulovil vaše poctivé nahromadené tuky, neexistujú. Ale tam je zdravé potraviny, pomocou ktorých si môžete výrazne znížiť denný stravy kalórií. A v kombinácii s strednej (alebo intenzívne) cvičenie výrazne znížiť váhu bez hladovania.
Alexander Panyutin
Dámske časopis JustLady