V kategórii krása: príčiny vypadávanie vlasov
V stravy pre zdravé črevné tyčinky na hlavné pravidlo - nejesť cukor, soľ, sódu, chlieb.
1. a 2. deň docela hlad, skúste sedieť na zelené jablko, a večer vypiť šálku čaju s lyžičkou medu.
3 dni.
Raňajky: ovsená kaša, varené vo vode bez soli a cukru, pohár minerálnej vody.
Obed: 200 g vareného hovädzieho mäsa, paradajka.
Večera: 200 g varenej ryže (môže byť aj trochu sójovej omáčky), šálka čaju s citrónom.
4 dni.
Raňajky: ovsená múka, šálka kávy.
Obed: dve jablká, plátok citróna.
Večera: jablká a pomaranče.
5 deň.
Raňajky: nastrúhaná mrkva pokvapkané citrónovou šťavou, nízkotučného jogurtu, 150 g tvarohu, minerálne vody.
Obed: pečené zemiaky, dve varené vajcia, šalát z paradajok a uhoriek nalejte rastlinný olej.
Večera: 200 g varenej ryže (môže byť aj trochu sójovej omáčky), šálka čaju s citrónom.
6. deň.
Raňajky: ovsená múka.
Obed: ovos jedlo.
Večera: 200 g varenej ryže.
7 dní.
Raňajky: šálka kávy.
Obed: zeleninový vývar, jablko, 150 g tvarohu.
Večera: jogurt.
Deň 8.
Raňajky: ovsená múka, poháre minerálnej vody, zeleninový vývar, tri jablká, pomaranče.
Obed: jogurt.
Večera: varené ryby, dva pomaranče, čaj.
Deň 9.
Raňajky: jogurt.
Obed: ryba, čaj.
Večera: 200 g vareného hovädzieho mäsa, ryže, tri jablká.
10 deň.
raňajky. kefír.
Obed: čaj s medom.
Večera: ryža, oranžová a plátok citróna.
Diéta je najlepšia pozorovať pri ťažkej práci alebo cvičenie.