Jeden z týchto dostupných nástrojov môže slúžiť ako vankúš pre nespavosť, ktorý je naplnený rôznymi bylín. Za normalizácie spánku, zlepšenie všeobecné blaho už dlho používa v ľudovom liečiteľstve, bylinné vankúše. Dosť na to, vyplniť malý bavlnený povlak na vankúš a pridajte do neho iné zloženie upokojujúcich aromatických bylín. Na základe osobných preferencií, môžete si vybrať rôzne kombinácie rastlín, ako sú valeriány, chmeľu, medovka, mäta, levanduľa, prvosienka, klinček. Dajte vankúš vyplývajúce z nespavosťou za normálne a ísť do postele, sa teší príjemnú vôňu. Upokojujúci účinok týchto bylín sú schopní vyrovnať sa s nadmerným podráždenosť, nervozitu, nepokoj.
Ak chcete, môžete si sami užitočné byliny prázdne, potom budete mať istotu, že vaša bylinný prípravok je nielen užitočná, ale aj jedinečný. Všetky byliny by mali byť dôkladne osušiť pod baldachýnom, alebo v dobre vetranom priestore. Uistite sa, že vankúš nedostal surové byliny, ktoré môžu neskôr dať nepríjemný zápach.
Veľmi účinný nasledovné zloženie: dve časti paliny, jeden z mäty, medovky, harmančeka a túžobník. Môžete tiež zmiešať jeden diel rebríčka a harmančeka a rozmarínu troch častí. Nalejte polovicu zmesi, ale nie príliš tesný, obliečka na vankúš vyrobený z prírodných vlákien a vychutnať si pokojné, príjemné arómu. Môžete chcieť vybrať svoje vlastné poplatky bylinky, so zameraním na chuť, a brať do úvahy ich liečivé vlastnosti.
Najlepšie je ušiť vankúš v tvare valčeka, ktorý bolo možné vložiť do krku. V tomto prípade, upokojujúce byliny by mal byť veľmi blízko, aby napchať vankúš. Takýto valec nielen vrátiť vám zdravý spánok, ale tiež pomôcť zbaviť sa osteoartrózy. Môžete si tiež urobiť malý vankúš a dať ho hneď vedľa čeliť, keď ide spať. Keď vankúš pri nespavosti, nie je nutné, je lepšie, aby v plastovom vrecku na magické vône nie je rýchlo klesá.