Normy cholesterolu u žien

Normy cholesterolu u žien
 Hoci v poslednej dobe vytvoril stereotyp, ktorý cholesterol - veľmi škodlivé veci, v skutočnosti to tak nie je. Skutočnosť, že cholesterol - je veľmi dôležitou súčasťou metabolizmu tukov v tele. Cholesterol sa nachádza vo všetkých tkanivách tela, a v prípade, že obsah nepresahuje normu, je to len užitočné.

Problémy vznikajú len vtedy, keď je prekročenie normou. Hlavne cholesterolu je syntetizovaný v našej pečeni. Tam sa nachádza v krajine a bol zodpovedný za syntézu mastných kyselín. Tiež hlavné zameranie cholesterolu sú mozgu a miechy - Cholesterol je súčasťou nervových bunkových membrán.

Vedci nedávno začal zdieľať cholesterolu na "dobré" a "zlé". A pre zdravie človeka, je nevyhnutné nielen znížiť hladinu škodlivého cholesterolu, dobrého cholesterolu a udržiavať správnu hladinu.

"Zlý" cholesterol sa nachádza v krvnej plazme, a napodiv, má tiež priaznivý vplyv - sa viaže a neutralizuje toxíny. To znamená, že zbaviť sa zlého cholesterolu nie je - on je strážcom imunitného systému. Jediné, čo potrebujete, aby ju správne starať.

Normy cholesterol (údaje v súlade s oficiálnymi odporúčaniami Európskej aterosklerózu Society)

1. Celkový cholesterol - menej ako 5, 2 mmol / l
2. Obsah nízky HDL cholesterolu - najmenej tri - 3, 5 mmol / l
3. Obsah HDL cholesterolu - viac ako 1 mmol / l
4. triglyceridov - menej ako 2 mmol / l

Zvýšený cholesterol

Keď sa obsah cholesterolu v tele prekročí povolenú hranicu, potom sa začnú tvoriť tzv cholesterolu plak. Tie sú vytvorené na vnútorných stenách ciev. Krv nemôže obiehať správne, a to vedie k aterosklerózy, mŕtvice, atď.

V diagnostike chorôb kardiovaskulárneho systému sú povinné vymenovať lekára analyzovať obsah cholesterolu, aj keď to nie je najlepšie čakať na tieto problémy a pravidelne podrobiť vyšetreniu na prevenciu.

Kde sa prebytok cholesterolu? Múčne výrobky, sladkosti, mastné mliečne výrobky - sú zdrojom cholesterolu, čo znamená, že je potrebné ich používať, ale k zneužitiu - v každom prípade.

Sedavý životný štýl, zneužívanie alkoholu môže viesť k vysokej hladiny cholesterolu. U žien, príčiny môžu byť užívanie perorálnej antikoncepcie, hormonálnej terapie alebo len tehotenstvo. Aj keď je potrebné poznamenať, že ženy vystavené oveľa menšie akumuláciu prebytočného cholesterolu ako muži.

Znížená cholesterol

Znížená hladina cholesterolu môže tiež povedať o veľmi vážnych zdravotných problémov, ako je sepsa, rakovina pečene, chronické pľúcne ochorenie, a mnoho ďalších. A vedie k zníženiu hladiny cholesterolu aj zle strava, a stále dostáva zlé lieky.

Ako udržať hladinu cholesterolu normálne?

V záujme zachovania cholesterolu na dobrej úrovni, je potrebné dodržiavať normálneho režimu dňa, ktorý zahŕňa osem hodín spánku. Potreba adekvátnej vášmu veku a fyzickej možnosti aktivity, príjem ovocia a zeleniny, obmedziť príjem potravín, ktoré spôsobujú vysoké hladiny cholesterolu.

Podrobnejšie rady môžete dať svojho lekára. Boh vám žehnaj!

Tags: žena holestirin level, cholesterol, rýchlosť, redukcia