Pravidlo №1. Pravidelné návštevy u zubára. Všeobecne platí, že návštevy stomatologickej klinike by nemala byť menšia ako jedna každých šesť mesiacov. Ľudia, ktorí trpia ochorením parodontu, odborník by mal navštíviť raz za 4 mesiace, a pacienti s paradentózy by mali navštíviť lekára raz za 3 mesiace.
Pravidlo №2. Po celej ústnej dutine Pravidelné hygiena, vrátane: každodenné čistenie zubov aspoň dvakrát denne, upratovanie ústa po každom jedle, čistenie jazyka a vnútornej strany líca, odstránenie zvyškov potravy z medzizubných priestorov, je nutnosťou.
Pravidlo №3. Rational vyvážená strava. V dennej ponuke ľudskej výrobky musia byť prítomné všetky štyri skupiny potravín: mlieko, chlieb, ovocie a zeleniny a mäsa. Okrem toho, k posilneniu ďasien a zubnej čistenie od patogénne plaku by mali byť zahrnuté v dennej strave hrubého potravín: mrkva, jablká a ďalšie tvrdé ovocie a zeleniny vo svojej surovej podobe.
Pravidlo №4. Zaradenie do každodenného jedálnička potraviny bohaté na vápnik, ako sú orechy, zeleniny, mliečnych výrobkov, syrov, priaznivý vplyv na zdravie zubov.
Pravidlo №5. Teplota potravín, ktoré jete by mala byť optimálna. Príliš horúce alebo príliš studená potrava, je zubnú sklovinu veľmi škodlivé. Náhle teplota potravín môže viesť k tvorbe mikrotrhlín na zubnej skloviny.
Pravidlo №6. Fluorid - nevyhnutný stopový prvok pre ľudské zuby. Je možné kompenzovať nedostatok použitím zubnej pasty, elixírov, multivitamínový komplexy, žuvačky, ktoré majú vo svojej štruktúre atóm fluóru.
Pravidlo №7. Pravidelné preplachovanie rôzne bylinné odvary má veľký vplyv na zdravie zubov. Takéto terapeutické a profylaktické látky zahŕňajú odvar z sladké, brezové púčiky a listy brusnice.
Pravidlo №8. By mali bezodkladne obráťte sa na svojho zubára pri najmenšom podozrení na akékoľvek ochorenie zubov, pretože liek malý otvor je oveľa menej bolestivá a jednoduchšie, než zub.