Prvá vec, aby sa postarali o včasné a riadne ústnej hygieny. Čistite si zuby najmenej dvakrát denne - ráno pred raňajkami a večer pred spaním, je žiaduce, aby to po každom jedle. Doba čistenie by malo byť tri minúty.
Raz za dva mesiace sa odporúča meniť kefka na zuby, ako sa nahromadené na baktérie môžu byť príčinou rôznych ochorení úst a pomalé obnovu zubov vzhľadom k re-infekcie. Je tiež nutné zmeniť kefka na zuby, keď stratila pôvodnú podobu, alebo po chorobe (chrípka, zápal pľúc, zápal priedušiek, a akútne respiračné infekcie), pretože baktérie sú schopné pokračovať vo svojej vlastnej schopnosti žiť na ďalší mesiac.
Bohužiaľ, zubné kefky a nite nie sú schopné filtrovania do úzkych medzier medzi zubami, takže nemôžu slúžiť ako dobrý zbraň proti paradentóze a zubnému kazu. Zubná niť je vynikajúci nástroj pre odstránenie jedla zachytené medzi zubami. Zubná čistenie so závitom ovinúť okolo 40cm ukazovák alebo prostredník tak, že časť závitu natiahnutej medzi prstami sú tri cm.
Starostlivo viesť túto časť závitu medzi zubami a urobiť pár ťahov z ďasna na hranu zuba, a niť by mal ísť okolo neho na ďasná. Unreeled priadze s použitím, každá jeho časť má byť použitá pre jeden z medzizubného priestoru raz.
Dvakrát denne, vypláchnite ústa špeciálny elixír, ktorý má antibakteriálny účinok, zabraňuje tvorbe zubného plaku na zuboch a osviežuje dych. Výplach by mala trvať minútu alebo dve, potom kvapalina by mala byť vypľuť. Včasná liečba ochorení zubov, správnej starostlivosti a bežnou kontrolu u zubára vám záruku, že v budúcnosti nebude mať žiadne problémy s dutinou ústnou. Môžete sa svojho zubára najmenej dvakrát ročne.