K dispozícii je 7 základných pravidiel osobnej hygieny.
1. Nemusíte používať kozmetické mydlo v starostlivosti o intímnych partií. Kyselina-alkalická rovnováha vagíny je oveľa nižšia, než zvyšok kože. Použitia bežného mydla môže viesť k patogénom životného prostredia, čo znamená, svrbenie, pálenie, dokonca aj vývoj soor. Preto sa používajú špeciálne gél na intímnu hygienu.
2. sprcha pre intímnu oblasti potrebujete aspoň 2 krát denne. A, v ideálnom prípade, to je potrebné po každom WC. Vzhľadom k tomu, také možnosti nie je vždy potrebné, aby zásobili vlhkou handričkou. Získať obrúsky potrebujú v lekárni, ktoré je uvedené osobitné označenie "intímne".
3. Zmeňte vložky do nohavičiek nie sú viac ako 2 hodiny. Všetko, čo majú čas absorbovať, je živnou pôdou pre baktérie. Rovnaké pravidlo platí aj pre tesnenia sa používajú v kritických dňoch.
4. Balenie vankúšiky maľované "kvapôčky", ktorých počet sa udáva, koľko vlhkosti môžu absorbovať. Gynekológov odporúča použiť na začiatku menštruácie vložiek 4 a 5 kvapiek, a bližšie ku koncu - 2 a 3.
5. Tampóny by mali byť investované iba v prvých dňoch menštruácie. Je potrebné meniť každé 2 hodiny, alebo sa môže vyvinúť nadmerné vaginálnu suchosť a poškodenie sliznice. Ak máte zápalové ochorenie pošvy použitie tampóny zakázané.
6. Od nadmerného sucha, je potrebné sa brániť špeciálne krémy určené na intímnu hygienu. Môžu byť použité ako mazadlo počas pohlavného styku.
7. nosiť pohodlné spodné prádlo. It - kľúč k vášmu zdraviu. Gynekológov neodporúčajú nosiť remienkov, pretože môžu prispievať k rozvoju rôznych ochorení. Najlepšou voľbou - spodné prádlo vyrobené z bavlny a vlny. Jedinou nevýhodou - je to len krátke trvanie, pretože rýchle úseky a stráca svoj tvar.