Čistenie zubov by malo byť strednej tvrdosti, to nepoškodí ďasná a uľaviť sklovinu od plaku. Po 2 mesiacoch služby, ktorú je potrebné vymeniť za novú stopu.
Počas dňa, po jedle, je žiaduce použiť kondicionér po dobu 15 minút zuby alebo žuť žuvačky bez cukru. Nevzdávajte sa používanie dentálnej nite, môže pomôcť vyčistiť zvyšky jedla z medzizubných priestorov.
Niekoľkokrát ročne navštíviť zubára. Skúsený lekár bude schopný rozpoznať začínajúce ochorenie zubov a chráni ich pred ďalším rozvoju.
Ak chcete, aby vaše zuby zdravé a krásne, musíte jesť správne. Je potrebné obmedziť používanie sladkostí, nepiť príliš teplé alebo studené nápoje, pretože ničí zubnú sklovinu.
Zahrnúť v potravinách ponuky, ktoré obsahujú vápnik - mlieko, syry, tvaroh, mandle, kapusta, fazuľa, petržlen. Jedzte veľa tvrdej vláknitej potravy. V procese je potrebné, aby žuť veľkým množstvom slín, ktorý neutralizuje kyseliny a chráni zubnú sklovinu.
Ak zuby získali žltý odtieň, možno je vyčistiť zmesou chleba sódy a niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Po zákroku, treba vypláchnuť ústa teplou vodou.
Dobrá bieli zmes sódy a rozdrvených jahody, je nutné použiť ako bežné zubné pasty. Bielenie zubov doma môže byť tiež aktívne uhlie, peroxid vodíka a soľ. Ale nepoužívajte tieto nástroje viac ako raz týždenne, inak môže dôjsť k poškodeniu skloviny.