Vykonávame špeciálne cvičenia, zlepšuje obličky. Ľahnite si na chrbát a položte ruky pozdĺž tela. Uvoľnite sa a vziať 20 dychov. Ohýbanie kolená, zdvihnite boky a oblúk chrbtice v hrudnej oblasti. Do cvičenia 3 viackrát. Kým v pôvodnej polohe, uhol 45 stupňov, zdvihnite pravú nohu, a potom pomaly znižovať to. Opakujte 2 časy pre každú nohu. Postavte sa, pretiahnuť ruky pozdĺž tela. Uistite sa 4 pomalé nádychu a výdychu. Počas dňa, dostať sa na všetkých štyroch, oprel sa lakťami o zem.
Zahrnúť do svojho jedálnička viac užitočné obličkách produkty: orechy, semená, papriky, mrkva, ryby, zelenej, červenej repy, jablká, kapusta, uhorky, ovsa a pohánky. Látky, ktoré patria do strukoviny, zabrániť tvorbe obličkových kameňov. Minimalizovať používanie soli, sladkostí a údené. Jedzte viac melóny a melóny. Denne vypiť aspoň 2 litre tekutiny: zelený čaj, ovocné nápoje, kompóty.
Vyčistite obličky toxínov a kameňov, použitie bylinkový čaj. Naliať pohár vriacej vody lyžička prasličky, pridajte citrónovú šťavu s medom a nápojmi za deň pred jedlom. Naleje liter vody, 2 lyžice zmesi, skladajúce sa zo 10 g zolotushnika, rebríčka a sladkého drievka, 20 g kostihoj a prasličky. Varte 15 minút a infúzne piť niekoľkokrát denne.