Niektoré športy sú vhodné najmä pre srdcového svalu, ako je práca v svalového tkaniva vyžadujú stály prísun krvi a výživy. Golf, lyžovanie, joga, aby telo rozvíjať harmonicky, ktoré ovplyvňujú do niekoľkých skupín svalov. Jóga je schopný vysporiadať sa s vysokým krvným tlakom, mäkký plast pohybu pomáhajú normalizovať emocionálny stav a posilniť cievy.
Práca v spojení s cievnym cvičenie svalov normalizovať činnosť srdcového systému. Okrem každodenného cvičenia na posilnenie srdca musí pohybovať. Chôdze chôdze, chôdza do schodov, aktívny pohyb po celý deň dať dodatočnú záťaž na organizmus, čo pozitívne ovplyvňuje tvar a stav mnohých orgánov. Okrem toho, čerstvý vzduch sýti tkaniva kyslíkom a zvyšuje účinnosť prípravy.
Denné zaťaženie výrazne znižujú riziko vzniku krvných zrazenín a rozvoj ochorenia srdca. Aj upratovanie apartmánu a domácich povinností pomáhajú udržiavať dobrej fyzickej kondícii. Dbajte na to, aby sám seba hrozný stres. Prepätia je často príčinou srdcového infarktu a iných problémov, tak dôležité vo všetkých mierou.
Ak je prestávka v oblasti športu príliš veľký, začnite s malými záťažami a povinné vykurovanie. Zlepšiť intenzitu tréningu postupne, aj keď si myslíte, že môžete robiť lepšie. Ďalšie stimulom pre srdce je emocionálne vnímanie školenia. Mal by byť prijatý len v dobrej nálade, inak účinnosť bude oveľa nižšia. Okrem toho si vybrať triedu, aby im to vyhovuje, tak, aby nedošlo k trpieť výčitky svedomia a núti si počkať až do triedy. Cvičenie by malo priniesť iba pozitívne emócie a radosť.