Skutočnosť, že melanín - pigment zodpovedný za činenia stimulovať vitamíny, ktoré sú v niektorých potravinách. Ak pravidelne používate tieto produkty v potravinách, môže byť dlhotrvajúce opálenie, aby sa zabezpečilo, že je to krásny odtieň.
Tak, že je potrebné pre dokonalé opálenie tryptofán a tyrozín. Tieto aminokyseliny vedie k zvýšeniu produkcie melanínu v tele. Nepostrádateľný pre všetkých milovníkov slnka i beta-karoténu. Koniec koncov, je to nielen uložený v koži, čo je krásny odtieň, ale tiež chráni bunkové membrány pred voľnými radikálmi starnutia. Vykonáva rovnakú funkciu a vitamín E, silný antioxidant. Od spáleniu a suchosť kože chráni selén. Znižuje citlivosť kože na agresívnym pôsobením slnečného lykopénu.
Všetky tieto prvky sú obsiahnuté v mnohých produktoch sú k dispozícii všetkým. Než pôjdete na pláž dobrý nápad vypiť pohár mrkvovej šťavy. Potom výsledná opálenie zostane po dlhú dobu. Marhule pomoc tan rýchlejšie, s pálením, ako sa používa, aby sa viac hladký a lesklý. Rovnaký efekt má melón. Hrozno - vynikajúci antioxidant, chráni pokožku pred starnutím spôsobené nadmerným žiarením.
Lykopén sa nachádza v paradajkách, paradajková šťava tak veľký, ochrana proti UV žiareniu a pomáhajú opálenie celkom rýchlo. Ak chcete získať opálenie bronz jesť špenát. Tiež pomáhajú opaľovať rýchlo a bez ujmy na zdraví melónu, brokolica, mäso, pečeň, ryby a morské plody.
Okrem toho sa v poslednej dobe išiel na predaj špeciálnych doplnkov stravy pre slnenie. To, napríklad, Tang Natur. Doplnky poskytne mu všetky prvky prispievajú k spáleniu. Kapsuly by mali začať užívať viac 15 dní pred vystavením slnku - 1-2 denne. Počas aktívneho opaľovanie by mali vypiť 2-3 kapsule.