Forbs.kom zostavil zoznam najviac plný športových úrazov na základe analýzy štatistík Ameriky.
Najnebezpečnejší zo všetkých -basketball (Pred dvoma rokmi po tom, čo hral v nemocnici bol viac ako pol milióna Američanov oboch pohlaví a všetkých vekových kategórií). Potom by s malým rozdielom -jazda na bicykli aAmerický futbal (Máme to je menej populárny, ale nie menej traumatizujúce).
Nevinnými obeťami milovníci skútrov a minibike a udržateľný kradrotsiklov bola menej ako polovica basketbal - 274.000 vs. 529. Ale to je spôsobené, zdá sa, nie je to, že basketbal je oveľa nebezpečnejší, a skutočnosť, že tento druh voľnočasových aktivít viac populárne.
Zranenie sa stalo veľmi líšia: niektoré kolegami basketbalový tím dostal lakeť v ústach, niekto zlomil bedro, obrátil sa s ATV.
Mohlo by sa zdať čudné, že cyklisti sú v nemocničných lôžok so zranením hlavy častejšie ako milovníci minibaykery alebo niekoľko agresívnych športy ako basketbal. Niet divu - povedal Betsy Van Dai (Betsy van Die), riaditeľ Public Relations
Americká asociácia neurologických chirurgov (American Association of neurologických chirurgov): Potom, čo mimo športové ihrisko, kde sú určité pravidlá sú bezpečnostné požiadavky na oblečenie a vybavený priestor, ľudia, ponechané samy sebe, oveľa menej opatrný.
Napríklad, keď dieťa jazdí na bicykli na ploche - dokonca aj keď sa ho presvedčiť, aby nosiť prilbu a ochranu, to je nemožné dodržať, nie, či bude odstrániť to, ako skoro zmizne z pohľadu rodičov.
Špecialisti Centra pre kontrolu a prevenciu (Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb), chorôb odhaduje, že asi 85 percent zranenia hlavy, by bolo možné zabrániť, ak obeť mala na sebe, ako sa očakávalo, a helmu.
Nebezpečenstvo basketbal a iných aktívnych hier tímu, že hráči často kolidovať so sebou. Napríklad, basketbal nadšenci poranenia často dochádza pri skok do košíka - hráči sa zrazí vo vzduchu, alebo stlačte nadol navzájom.
To je obzvlášť nebezpečné, ak sa líšia s úrovňou športový tréning alebo fyzikálnej formy. Ak počas firemný "Deň zdravia" na rovnakom mieste by sa žena v najlepších rokoch, a včerajšie priemerná hrúbka ústavu šampión tímu, ktorý sa skladá z pevnej kosti - pri zrážke dostanú obaja.
Ľudia sú spoločenskí a zaujímavé nešportové hrať futbal pre spoločnosť, skôr než sa zaoberať v posilňovni. Ale musíme vziať do úvahy celkovú kondíciu, a ak áno, kolegovia alebo priatelia zostrelený príkaz a tiež chcete, aby si s nimi hrať - najlepšie dohnať v posilňovni.
S vekom, telo je "odpustiť" Oveľa menej prudký pohyb ako predtým. Aktívny šport sa skoky, ostré emisné končatiny, atď. vyžadujú flexibilné väzy ani primeranú kúrenie. Tak napríklad, Achillova šľacha zranenia v tých vyše dvadsať, sú oveľa menej pravdepodobné, ako tí, ktorí sú asi štyridsať.
Zabezpečenie
Samozrejme, že sa nedá predvídať všetko, ale aby sa znížilo riziko poranenia, nie je tak ťažké.
• Pri jazde po meste na bicykli, na kolieskových korčuliach alebo moped - nosiť prilbu, ochranu, a po ceste.
• robiť bez hudby! Hráč v mojich ušiach bolieť počuť hluk blížiaceho sa vozidla alebo podozrivé zvuky v ich vlastných kolesách.
• Uistite sa, že všetky finančné prostriedky na kolesá boli v dobrom stave, skrutky utiahnuté pneumatikami nahustenými a neporušené.
• V loptové hry, alebo roztrhať ho po hlave: profesionálom to vyzerá pôsobivé, ale amatér môže stratiť rovnováhu a bolí "je v háji."
• Ak sa rozhodnete športovať práve tento rok v lete - mať čas pre denný poplatok: to vám pomôže stať sa trochu pružnejšie, lepšie začať cítiť svoje telo a so športovou záťažou.
• Aktívne športy - nie je najlepší spôsob, ako bojovať proti obezite: tých kíl, a tak vytvárať ďalší tlak na kĺby a srdce. Je lepšie sa najskôr pokúsiť sa schudnúť, a potom aktívne a šťastne udržiavať sa v kondícii a ďalej snažiť.
• Nikdy sa zapojiť do športu, ak ste unavení; Ak áno, môžete prekonať sám seba - to je lepšie plávať alebo ísť niekoľko kilometrov parkom, skôr než beh.
• zahriať pred tréningom alebo hru, a to najmä ak ste už dvadsiatimi rokmi. Kĺbov a väzov treba zahriať.
• Nezapájajte sa do, ak ste hot alebo upchaný - Postaraj sa o srdce.
Vo väčšine z týchto rád nie je nič ľstivý: zdravý rozum. Často ho nechať pohybovať, a nemusíte počúvať "Čo ste myslel, keď si vyzliekol helmu (jazda v prehrávači, utiekol do uvedenia do tenisky)! "Od určitej lokálnej verzii Gregoryho House.