Ako udržiavať zdravé vlasy

Ako udržiavať zdravé vlasy
 Vzhľad vašich vlasov závisí na metódach, ktoré používajú v starostlivosti o ne, a celkového stavu celého organizmu. Zdravé vlasy môžu byť pre vás od prírody alebo sa stať spravodlivý odmenou za mnoho rokov starostlivé údržbe. Oveľa ľahšie udržať je vo výbornom stave, ako stráviť mnoho mesiacov tvrdej práce, vracia na vlasy dobre upravený vzhľad.
 Žiadny z najdrahších šampón, sprchový gél alebo masky nebude robiť pre vaše vlasy, rovnako ako každodenné správnej výživy. Jedzte rôzne zdravé potraviny, ktoré sú tiež dobré pre kože a nechtov. Každý deň, jesť potraviny bohaté na omega-3 mastných kyselín. Táto ryba, ako je tuniak, losos, makrela; ľanový olej, vlašské orechy, mandle a mlieko. Zahrnúť do jedálnička čerstvej zeleniny a ovocia, najmä citrusové plody - sú bohaté na kyselinu listovú. Mäso, hydina, mlieko, strukoviny obsahujú potrebné "stavebný materiál", pretože vlasy na 78% proteínu. Pite veľa vody - jej podiel je významný 16%.

Umyte si vlasy vlažnou vodou. To je jeden z najčastejších chýb - používať drahé šampóny, ale opláchnite teplou sprchu. Ak sa vám páči "teplejšie", nosiť klobúk na hlavu a nezhtes sprchu vo svojom voľnom čase. Len v pohode, a najlepšie zo všetkých - studená voda uzatvorí vlasové pokožku, čo im umožňuje udržať potrebnú vlhkosť.

Najlepší spôsob, ako na suché vlasy - nech je to prirodzene. Nedrhnite vlasy uterákom, ale iba odstrániť prebytočnú vlhkosť z nich úhľadné pohyby blot. Ak nemáte čas, použite sušič vlasov až po príčinu laky na vlasy špeciálny preťaženie. To isté platí aj pre rôzne zariadenia pre úpravu s vykurovacími prvkami.

Úpravu účesu s pomocou rôznych pien, kliešte, žehlenie a podobné 3-4 krát týždenne. Vo zvyšných dňoch dlhými vlasmi v vrkoča vrkoča, krátky bodne kolíky. Používajte scrunchy, vzťahuje sa iba na prírodné látky.

Chráňte svoje vlasy pred slnkom a rozdielu teplôt. Noste letné hodvábne šatky alebo čapice svetlo, používať klimatizačné s SPF. Nechoďte v zime s hlavou odkrytý. V daždi Nezanedbávajte dáždniky, nech vás a zdá sa, že len "pľuvanie".

Vlasy sa skladá z odumretých buniek, len žijú korene, takže vyživuje pokožku hlavy, aby jej masáž. Masky aplikovať na celej dĺžke vlasov, ale nedostal sa ku koreňom, prakticky k ničomu.

Hrebeň mokré vlasy v pohode ozubený hrebeň, suché - hrebene z prírodných štetín.

Spať na vankúše s hodváb alebo satén povlak na vankúš. Prírodné bavlna, bohužiaľ, aktívne absorbuje vlhkosť.

Tags: vlasy, zdravie, starostlivosť