Radikálne diéty pomocou hladovanie, hard reže diétu, rovnako ako mono-diéta nepriaznivo ovplyvniť vzhľad - vlasy ubúdajú, začnú padať a zlomiť. V prípade, že strava je nutnosť alebo dočasným opatrením, môže stav vlasov podporujú vyváženú stravu. Ak chcete navrhnúť alternatívne obmedzenie potravín, nie je ťažké - stačí sledovať potrebnej podiel a zohľadniť príjem všetky potrebné pre rast vlasov látok.
Ovocie, zelenina a byliny sú často základom výživy pre udržanie štíhlej formy. Pridajte niektoré bielkoviny potraviny - no živočíšne bielkoviny vlasy začínajú pomaly rásť, a potom rýchlo vypadnúť.
Vitamíny a minerálne látky by mali byť dostatočne - nedostatok železa robí vlasy Sečeň a krehká, takže potraviny obsahujúce železo by mali byť konzumované denne. Vápnik je tiež nutné zahrnúť do stravy - mliečne výrobky, syry, syr. Fosforu spôsobuje, že pramene žiariť, takže diéta je založená na najlepšie morské plody má vplyv na kvalitu vlasov. Vitamín E stimuluje rast buniek, takže zálievka s olivovým olejom.
Vplyv vonkajších faktorov na vlasoch je obrovský. Ak chcete vytvoriť spoľahlivú ochranu pridať do svojho jedálnička, citrusové plody (citróny, pomaranče) a zeleného čaju. Ostro obmedziť príjem cukru v tele - nadmerné príčiny narušenia štruktúry vlasovej cibuľky. Nahraďte cukor s medom, a vaše vlasy budú silnejšie a odolnejšie.
Tak krmivo pre rast vlasov je vyvážená strava skladá umožňujúce život organizmu. Striedanie viacerých diet ("more", kefír, ovocie, proteín) a použitie postupov dní od obdržania všetkých potrebných podporuje účinné zložky rast vlasov.