Každá racionálna cvičenie zvyšuje tonus organizmu. Ak nechcete tráviť hodiny v posilňovni, môžete prideliť 20 minút denne pre jednoduché cvičenie. Napríklad, drepy vráti tón nohy, naklonil dopredu a do strany pracovali pre brušné svaly a po stranách, a kľučky od steny posilní ruky.
V mnohých ohľadoch, krása tela je závislá na výkone. S jedlom telo sa musí dostať všetky vitamíny a základné stopové prvky, ktoré naplňte ju energiu a zdravie.
Telo byť pružnejšie, vzdať slané a konzervami. Také potraviny zadržiava vodu v tele, pretože toto číslo sa stáva edémový, nadváhu.
Presvedčte sa telo silnejšie úpravu vody - kontrastné sprchu, kúpeľ s morskou soľou a vonných olejov, turistika v kúpeľ a sauna. Tie môžu byť kombinované s zábaly, masáže, peeling.
Medová masáž zlepší tón pleti, pomáha vyrovnať sa s celulitídou, vytiahnuť toxíny a odpad. Urobte si masáž trochu medu, môže sa pridať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja pomaranča. Naneste zmes na dlani a začať zľahka poklepal na zadok, brucho a stehná z vonkajšej strany.
Pat kožu ľahko a často. Ak je med vstrebáva a ruky začnú dodržiavať tele, môže spôsobiť nevoľnosť. V tejto fáze je potrebné zmeniť techniky Pat. Teraz jemne pritisol ruku k telu a veľmi ju rozptýliť. V prípade, že pokožka začne rudnout, potom to robíte správne.
Po nejakej dobe sa koža začne objavovať bielu hmotu. Masážne musí pokračovať tak dlho, kým sa látka po praskanie začína zostať na dlaniach. Potom budete musieť umyť si ruky a osprchovať. Potom, čo voda postupy nutne namazať krém pre telo.
Masáž by malo byť vykonané každý druhý deň po dobu dvoch týždňov. Po celý kurz dokonca znížiť chronickou celulitídu.