Aké ovocie by mali byť konzumované, ako dostať svoje tuky spáliť rýchlo? Po prvé, to je dobre známy a moc milý ananás. Jej plody obsahujú bromelain enzýmov komplexu. To prispieva k rýchlemu rozpadu tukov a bielkovín v ľudskom tele. Ale jesť ananás vo veľkých množstvách, nie je nutné. Táto vysoko kyslé ovocie, ktoré môžu spôsobiť narušenie črevnej mikroflóry. Takže namiesto toho, dezert, jesť 2-3 plátky ananásu, bude to stačiť.
Mandarin - ďalšie ovocie, ktoré vám pomôže pri chudnutí. Obsahuje veľmi užitočné látky - flavonoidy. Pomáhajú spaľovanie tukov prichádza do nášho tela s rôznymi výrobkami, a nenechajte sa bude uložená v rezerve. Okrem toho, mandarínky, rovnako ako všetky citrusové plody - je zdrojom vitamínu C, a to je dokonale upravuje metabolizmus.
Veľmi užitočné pre chudnutie ovocie - kivi. Obsahuje stopové prvky pomáhajú rozkladať tuky, ktoré sa hromadia v ľudských cievach. Použitie tohto ovocia je vynikajúca prevencia trombózy. Vedci, odborníci na výživu nedávno uskutočnil experiment, v ktorej jedna skupina Diéta spotrebovanej na kivi, a druhý nie. Výsledkom je, že títo muži a ženy, ktorí jedli ovocie, zhodený v priemere o 7 libier viac, než tých, ktorí stratili na váhe inou metódou.
Tiež tam je obrovské množstvo ovocia, ktoré, aj keď nemajú spaľovanie tukov, ale veľmi priaznivé stratiť nadváhu. Napríklad, jablká a hrušky. Sú bohaté na vlákninu a nedávajú jedlo stagnovať v žalúdku, čo uľahčuje jeho rýchle odstránenie z tela. Čerstvá grapefruitový džús normalizuje hladinu inzulínu v krvi. Zároveň to umožňuje rýchlo nasýtený a znižuje hlad.
Avokádo obsahuje veľké množstvo stopových prvkov prospešných organizmu. Minerály a vitamíny obsiahnuté v ňom, aby telu udržiavať normálnu hormonálnu. Toto ovocie prispieva k rýchlemu chudnutiu a rast svalov. Melón má vynikajúci močopudný účinok. A keď tých kíl ste nahromadené v dôsledku zadržiavania tekutín, bude melón pomôže zbaviť sa toho. Okrem toho, že látky obsiahnuté v tomto ovocí, pomáhajú odstrániť toxíny.
Ako môžete vidieť, prírodné špajzu je bohatá dosť, a každý môže nájsť na chudnutie podľa vášho vkusu. Ale skôr, než začnete ovocné stravy, poraďte sa s lekárom. Koniec koncov, mnoho plodov zvýšiť nadúvanie a žalúdočnú kyslosť, majú močopudné a nárazové vlastnosti, ktoré môžu byť kontraindikovaný u niektorých chorôb.