Porozprávajte sa so svojím lekárom
Pred cestou Poraďte sa so svojím gynekológom. Lekár rady ktoré vám pomôžu vybrať najlepší dopravy, stravy (diskutovať potraviny, ktoré by mali byť brané na ceste), lieky, ktoré by ste mohli potrebovať na výlet. Porozprávajte sa so svojím lekárom o očkovaní, môžete požadovať. Pamätajte si, že najmä pri cestách do zahraničia, že prenatálna starostlivosť a starostlivosť môže byť úplne odlišný, a získať potrebné konzultácie bude ťažké, pretože jazykové bariéry. Odporúča sa navštíviť alpskej oblasti, ako zvyknúť si na nedostatok kyslíka môže byť nákladné pre vás a vaše dieťa, a to najmä v poslednom trimestri.
Kedy ísť
To je najlepšie cestovať v polovici 2. trimestra, medzi 18. a 24. týždni, kedy malé riziko potratu alebo predčasného pôrodu. Treba vziať do úvahy svoje vlastné podmienky: Ak čakáte trojčatá, sa neodporúča ísť niekam v túto dobu, pretože to bude vyžadovať časté lekárske prehliadky.
Poplatky za cesty
Prineste minimum vecí, aby sa vám najvhodnejší pohybovať. Vyhnite sa ťažké a objemné batožina, nech všetky vaše veci sa vojde do malého cestovná taška.
Doprava
Výlet v aute neobsahuje osobitné riziko pre tehotné ženy, okrem toho, že na dlhú dobu, po ktorú musí sedieť na jednom mieste. Na dlhú cestu, aby sa zastaví každé 2 hodiny sa dostať von a chodiť. Uistite sa, že zapnúť si bezpečnostné pásy a ramenné zámok, budú zaistili svoju bezpečnosť a neprinesie poškodenie dieťaťa. Plodová voda obklopujúce dieťa, je vankúš proti všetkým kontrakcie, ktoré môžu vytvoriť bezpečnostný pás.
Letecká doprava je umožnené väčšiny leteckých spoločností až do 36. týždňa tehotenstva, aj keď je pravdepodobné, že treba list od svojho lekára s povolením používať lietadlo. Naučte sa pravidlá príslušnej leteckej spoločnosti. Počas letu, čas od času dostať sa zo svojich sedadiel a chodiť po kabíne. Dlhé sedenie môže viesť k stagnácii krvi v nohách. Niekoľko desiatok krokov podporujú krvný obeh, a zabrániť hlbokej žilovej trombózy. Často piť vodu, pretože letecká doprava môže mať dehydrovaný. Skúste si kúpiť miesto na lodi pre vás kedykoľvek, to bolo výhodné, aby si na toaletu. V prípade, že tehotenstvo ide s toxémia, opýtajte sa v lietadle a ďalší balík akcií v cestnom utierok. Ale je to lepšie, keď toxikózy nejazdia, ako každá cesta môže byť neznesiteľný.
Bezpečné potraviny
Buďte zvlášť opatrní jedlom a nápojmi v rozvojových krajinách. Vyhnúť sa prípadným nebezpečenstvom. Pokiaľ pochybujete o zložení potravín, nejedzte to. Vyberte si dobré reštaurácie. Tehotné ženy potrebujú udržať určitú úroveň spotreby vody, takže ak si nie ste istí kvalitou pitnej vody, niektorí preferujú destilovanú vodu z fliaš.
Veľa šťastia s vašej cesty, ale nezabudnite, že najdôležitejšie - je zdravie vás a vaše dieťa!