Dni pre počatie
Možnosť tehotenstva výrazne zvyšuje, ak ste schopní určiť deň ovulácie. Za normálnych okolností, pri 28-30-dňového cyklu sa jedná o 14 až 16 dní. Žije neoplodnené vajcia 12-24hodina. O ovulácie ženy varovať a niektorých ďalších príznakov: mierne bolesti v jednom z vaječníkov, prsníkov, zvýšená sexuálna túžba a vzhľad absolutória, podobne ako surové vaječné bielky.
Pre úspešné tehotenstvo, lekári odporúčajú mať sex raz za tri dni.
Viac spoľahlivá metóda stanovenia vhodnej koncepcie dní - meranie rektálnej teploty. Pri výskyte ovulácie sa zvyšuje o 0, 2-0, 6 ° C a zostane na tejto hodnote až do ďalšieho cyklu. Lekári odporúčajú meranie rektálnej teploty v dopoludňajších hodinách po dobu niekoľkých mesiacov, a viesť záznamy - takže presnejšie určiť deň ovulácie.
Začiatok ovulácie môžete povedať, že testy, ktoré možno zakúpiť v lekárni.
Užitočné tipy
Potom sa vitamín komplex s kyselinou listovou. Vitamíny zvýšiť pravdepodobnosť počatia a chráni vajcia pred škodlivými látkami, a kyselina listová znižuje riziko dieťa neuro-cerebrálna patológia.
Bohaté na kyseliny listovej potravinách: zelenej, červenej repy, kapusty, mrkva, hrášok, fazuľa, zemiaky v šupke, celé zrná, semená, orechy, otruby.
Upokojte manžela starať sa o svoje telo produkovať vysoko kvalitné spermie. Ak to chcete vykonať, nemal by nosiť tesné spodné prádlo a tesné džínsy, sedí na vyhrievanie sedadiel, navštíviť kúpele a saunu, brať anabolické steroidy.
Full jesť - vaše telo musí získať dostatok bielkovín, tukov a sacharidov. Vegetariáni sa vyzývajú, aby sa potraviny bohaté na rastlinné bielkoviny a tráviť viac času vonku. Vyhnite sa alkoholu, nikotínu a kávu, as tieto produkty nepriaznivý vplyv na mužskú a ženskú plodnosť, rovnako ako zdravie nenarodeného dieťaťa.
Podľa odborníkov, účinnosť a kvalita spermií pozitívne ovplyvniť med a orechy.
Plodnosť u mužov tiež záleží na ročnom období. Najväčší počet spermií vyrobené v marci a novembri. Maximálna pohyblivých spermií sú vytvorené v auguste až septembri.
Plne si oddýchnuť a vyhnúť sa stresu. To je najlepšie pokúsiť koncepciu relaxovať v horách alebo na mori. A nepatrí predstaviť, ako pracovať - navzájom milovať, baviť sa s intimitou a požadovanej dieťa je určite objaví!