Oprieť sa o potraviny, ktoré obsahujú zložité sacharidy a vlákninu, ktorý môže spomaliť vstrebávanie glukózy, a tým chráni telo pred glukózy rázmi. Súčasťou denného menu netučného tvarohu, neignorujte pohánka, ražný chlieb. Jesť čo najviac, 5-6 krát denne, ale postupne.
Dobrý znížiť cukor rastlinné produkty: reďkovky, cibule, artičoky, cesnak, šalát, špenát, fazuľa, kapusta, kvaka, baklažán, uhorky, tekvice, Mountain Ash, čučoriedky, citrusov. V mnohých zemiakového škrobu, takže je potreba byť namočený pred varením. Pasta môže byť použitá, je obmedzená, a iba z tvrdej pšenice.
Spolu s príslušným výživy pomôže znížiť hladinu glukózy miernej fyzickej aktivity. V prípade, že lekár povie, práca turistika, beh, plávanie, tipy pre domácnosť, ktoré vyžadujú fyzickú námahu. Buďte opatrní, pretože intenzívne športy môžu výrazne znížiť práve hladinu cukru v krvi.
Nahradiť čakanky kávu, obsahuje inulín (polysacharid sacharidov) a reguluje metabolizmus. Tiež užitočné infúzie čiernych ríbezlí, čučoriedok, hloh, divoká ruža. Použitie škorica: pridať do šalátov, obilniny, nápojov.
Môžete prijímať lekárske ošetrenie cibule. Vezmite lyžicu šťavy z nej dvakrát denne pred jedlom, alebo pripraviť liečivý nápoj: cibuľa kotleta a naliať pohár studenej vody. Necháme dobu asi 2 hodín, piť 3 krát denne po dobu 30 minút pred jedlom do 100 gramov.
Pravidelne kontrolujte hladinu cukru v krvi, pozor na stav, navštívte svojho lekára - ak to bude potrebné, revidovať liečbu.