Fyziologický mechanizmus
Strach a úzkosť - je biologicky vopred stanovené emócie sú nevyhnutné pre prežitie ľudstva. Dávajú telu silný zdroj energie začať bojovať, alebo utiecť pred nebezpečenstvom. Náhly pocit strachu v tele produkuje rad zmien: nadobličky začnú produkovať adrenalín, ktorý zvyšuje krvný tlak a sťahujú cievy, zvyšuje srdcovú frekvenciu a krvný hladiny cukru, a tak sa na ne sú fyziologické procesy sprevádzajú záchvaty paniky ..
Avšak v tomto prípade myslí zlyhá a spúšťa fyziologické zdroje, bez toho aby dochádzalo nebezpečenstvo. spôsobujú neoprávnené obavy. To je vzhľadom k ľudskému tendenciu udržať svoje pocity, najmä hnev. Aj keď človek zažíva zášť, hnev a strach, telo uvoľňuje energiu. Ale bez náročnej, a je potlačená v tele je uložený vo forme svalových svoriek. Táto energia sa skôr či neskôr zistiť. Často vystupuje na záchvat paniky.Ľudia, ktorí majú strach sa prejavuje v podobe paniky, stratiť kontrolu, majú pocit, že smrť sa blíži. Záchvaty útoky sú pravidelné krátke výbuchy náhlej nástup paniky.
Liečba
Po tomto prvom útoku človek obráti k lekárovi. Často po prieskumy neurológa diagnózy - dystónia a priradí sedatíva. Záchvaty paniky, bohužiaľ, nie prejsť, a pacient si uvedomuje, že jeho problém nie je lekárska a psychologická.
Psychoterapeutov a psychiatrov, majú tendenciu predpísať lieky pre pacientov. Oni predpísať upokojujúce prostriedky, beta-blokátory, antidepresíva. Ale akcia blokátory má iba dočasný účinok. Vzhľadom k tomu, príčinou paniky - psychologické, efektívna metóda sa stáva non-farmakologická liečba - behaviorálne a konverzačné.
Spor vzniknutý medzi paniky a výrazný imidž človeka, bolí svoju hrdosť. Pokus o prevzatie kontroly nad svojou vlastnou len zvyšuje úzkosť.
Psychológ pomáha opraviť problém a pochopiť neurotické konflikty, ktoré sa stali základom pre vznik záchvaty paniky. V spojení s behaviorálna psychoterapia a interaktívne efektívne použitá tela orientované psychoterapie. V dôsledku liečby dosiahla najdôležitejšia vec, ktorá pomôže vyrovnať sa s úzkosťou a panikou - ľudia začínajú chápať, že vzniknutej panike - výsledok osobných charakteristík, a zmeny osobnosti, ktoré ho len zmiernenie úzkostných porúch, pomoc strácajú pocit strachu.
Ako prekonať úzkosť a paniku prekonávať
V prípade, že útok sa stalo, vrátiť stabilný stav dýchaním, čo je v tomto prípade veľmi mocný nástroj. Faktom je, že so vznikom úzkosti a strachu, dýchanie sa stáva plytké a časté. Dýchací systém je úzko spätý s endokrinný a kardiovaskulárny systém, a preto zmeny v to viesť k zmenám v ďalších dvoch. Pomaly, hlboké, brušné dýchanie zodpovedá pokojné, emocionálne stabilnom stave. To by znížilo dýchanie zostatok tepovej frekvencie endokrinného systému. Hlboké brušné dýchanie aktivuje parasympatiku relaxácie je zodpovedný za systém.