Znie to absurdne, ale to je. Keďže počet tukového tkaniva u dospelých neustále, a zničený kvôli úbytku hmotnosti, tukové bunky nezmizne kdekoľvek. Tam je tiež viac pesimistické výhľady fyziológovia. Určitá kategória učencov verí, že obsah tukového tkaniva v tele je schopný rásť na úkor prebudenie spiace bunky, ktoré sa stávajú aktívne za určitých podmienok, stať sa tuk a začať podľa toho sa správať.
To všetko znamená, že aj tenšie tuk je tlsťocha, a rastú až do veľkosti bývalého pri najmenšom odpustkov sám obľúbené. A to v poradí, znamená, že žiadne hladovanie diéty nefungujú, čo obézny stratiť tuk raz pre vždy. Osoba, ktorá chce schudnúť a udržať vaša váha je normálna, bude musieť úplne prehodnotiť svoje stravovacie návyky.
Potrebujete, aby vaše jedlo frakčnej branie potravy časticiach 5-6 krát denne. Okrem toho by posledné jedlo skončí 3-4 hodiny pred spaním. Okrem toho, že je potrebné opustiť "prázdny sacharidov": sladké, pečivo a podobne. To by sa malo stať normou, skôr ako jednu akciu trvajúce niekoľko mesiacov, alebo dokonca menej.
Pokiaľ ide o fyzickej aktivite, ale tiež treba, aby trvalé. A nie je to ani pri chudnutí, ale skutočnosť, že svalové tkanivo je niekoľkonásobne viac účinných spaľuje kalórie. Berie na 2-3 krát týždenne na svojho najbližšieho športového klubu, alebo si to zvyk každý deň prechádzať alebo spustiť aspoň 5 km. To nie je rýchly pol hodiny behu alebo 10 000 krokov. Nie je to tak nadmernej cena platiť za to, že sa starať o ich veľkosti, nie?