Ihneď je potrebné poznamenať, že pôstu v týždni je kontraindikované u tehotných a dojčiacich žien. V prípade, že výboj dosiahne kritické dni, je lepšie prejsť na ich konci. Vo všetkých chronických chorôb, ako je strava by mala byť pod dohľadom lekára. A zatiaľ čo oni vyloženie všetkých exacerbácií zakázané. Alkohol by sa úplne vzdať, pretože to narúša odstránenie tuku z tela.
Pôst dni pomáhajú riešiť problémy s tromi mužmi. Po prvé, je zvyšok tela z trávenia nadmerného množstva potravín. Potom, všetky orgány sú očistená od toxínov a nečistôt. A ďalej je hladký prechod na vyváženú stravu.
Výhody dní na lačno je v dôsledku úbytku hmotnosti dodávok energie. V dôsledku toho telo začne záložný mechanizmus. To znamená, že potrebná energia je doplňovaný z konzumácie tukových zásob. V prípade, že vypúšťanie nedôjde dlhšie než týždeň, potom to nemôže poškodiť telo.
Pri vykladaní u ľudí zrýchľuje metabolizmus, a acidobázická rovnováha sa vracia do normálu. Črevo pracuje v starostlivom režime, a kardiovaskulárny systém spočíva. V dôsledku toho, v tomto období hodnoty obmedziť duševnú a fyzickou záťažou. Šesť dní ľudia zdravší a chudnúť prirodzene.
Pri zostavovaní menu vykladacie týždeň, je dôležité vziať do úvahy ročné obdobie, a znášanlivosti rôznych produktov. Hlavné jedlo na celý týždeň - zeleninová polievka. To sa pripraví nasledovne: jeden Kachan kapusta, 6 cibúľ, dva alebo tri paradajky, dve papriky, veľa zeler posýpkou a naplnený vodou. Varte polievka musí byť 10 až 15 minút. Potom znížte teplotu na nízku a variť zeleninu do mäkka. Môžete okoreniť misku so soľou a korením.
Okrem polievky je potrebné vziať v rôznych potravinárskych výrobkov, ktoré spĺňajú určité dni. Napríklad, bude jedného dňa "jablko", druhý "mlieko". Tretí "vajcia, syr" next "ryba", "zelenina" a "mäso". Pri vykladaní nie je nutné, aby sa v potravinárskom chleba a šumivé nápoje. Odporúča sa piť veľa vody.
Polievka je možné jesť v ľubovoľnom množstve, v prípade, že hlad. Koža a tuk z mäsa, musia byť dôkladne odstránené, sú nízkotučné mliečne výrobky. Rastlinný olej raz týždenne. Ovocie a zelenina potrebovať asi 1, 5-2 kg mäsa a mliečnych výrobkov je asi 400-700 g
Vykládka týždeň pomáha zbaviť sa 5-6 kg nadváhy a cítiť príliv zdravia a energie. Dôležité je, že až potom sa držať zdravej výživy a nie prejedať.