Aj keď večer ste mali dosť času, skúste premýšľať o svoje oblečenie a pripraviť sa na zajtrajšiu spodnú bielizeň a oblečenie, ktoré si na druhý deň ráno. Stroke rúcho a starostlivo skontrolujte, či nie je známky integrity a nedostatok miest k ránu ste neočakávali nepríjemným prekvapením.
Pred spaním nezabudnite otvoriť okno, ktoré v noci pľúca naplnené čerstvým vzduchom, a vy môžete spať hlboký, zdravý spánok. Nezabudnite odstrániť make-up a použiť výživný nočný krém, ktorý v noci oddýchnuť a kožu. To vám pomôže sa ráno menej tráviť čas ukázal krásu.
Vypočutie budík, dostať sa okamžite, nie je treba klamať, snaží sa vybojovať, aj keď moment spať. Napriek tomu, nebudete zaspať, a len strácať čas. A je to lepšie, vo večerných hodinách, aby to preč z postele ráno pred tým, než bolo možné dosiahnuť zapnúť a vypnúť.
Vstaň a svižnej chôdze, ísť na záchod. Jeho ranné cvičenie program možno rozdeliť na dve časti - prvá robiť, dostať sa z postele, a druhá - pri čistení. Kým očistiť, môžete tak urobiť drepy, ohýbanie, mávanie nohy, ak je v kúpeľni je dostatok miesta. Potom so sprchou, horúci, ako to urobiť, nie je nutné, teplota vody okolo 30 stupňov môžete osviežiť a dať veselosť.
Na raňajky variť sami ľahko a rýchlo varí s vriacou vodou kašu, tvaroh, jogurty. Výborná a rýchla raňajky - ovocie a šťavy. Pri raňajkách, uvariť sami čaj alebo kávu varí miesto. Neponáhľajte, budú navyše pár minút dať nič iné, než brániť vychutnať si tieto nádherné ráno chvíle, kedy ste pripravení sa vrhnúť do víru denných starostí.
Šaty a urobiť vlasy a aplikovať make-up. Moderné módne trendy, neznamená to jej prirodzenosť, tým, že budete pracovať. Táto možnosť zahŕňa minimálne make-up kozmetiky. Naneste krém, ľahko prášok na tvár, oči sa pohybujú, nakraste riasy a pery. No, zhlboka sa nadýchnite - a ste na ceste do práce.