V prípade, že prebytočný tuk ste po celom tele, začnite s korekciou stravy a zvýšenie fyzickej aktivity. Spolu s telom a tváre pohudeet vrátane brady.
Avšak aj po zbaviť nadváhy záhybov kože na brade môže byť zachovaná. Znížte svoje špeciálne cvičenia, ktoré vám pomôžu. Denné 3-4 minúty pracovať praskanie chrbtom ruky po obrysu tváre. Pred postup, sa vzťahujú na tuku krém kože - to zvýši jeho účinok. Majster jednoduché cvičenie: ležíte na chrbte, zdvihnite hlavu a zase sa ľavá a pravá niekoľkokrát. To by malo pretiahnuť krčné svaly, vrátane osoby zodpovednej za podporu a kože brady. Oblek a tradičné cvičenie vykonáva počas ranné cvičenie - hlava nakláňa dopredu a nakláňaním späť a obracia v rôznych smeroch v stoji. Je vhodné vykonávať tieto pohyby 10-15 krát denne. Urobte si čas, prácu svalov, pocit, že sú nepríjemné.
Do cvičenia a jesť správne po dobu jedného mesiaca. Potom budete môcť posúdiť účinok riadenia. Avšak, vzhľadom k veku či stavba tela má dvojitú bradu, môže pretrvávať aj cez vaše úsilie. V tomto prípade, viď kozmetička. Teraz vyvinula rad techník, ako je mezoterapia alebo vákuová masáž, ktoré vám môžu pomôcť.
Posledný, ale niekedy nevyhnutné opatrenia - apel na plastického chirurga. To je užitočné pre ľudí, ktorí prišli o značnú nadváhou - 30 kg a viac, rovnako ako tí, ktorí vzhľadom k svojmu veku pokožka stratila pružnosť. V takých prípadoch podbradku pomôže zbaviť o facelift.