Eliminovať plak a môžu byť sami sebou. Po prvé, ak fajčíte, je lepšie sa vzdať tohto zlozvyku. Cigarety sú jedným z dôvodov pre tvorbu plaku. Tak málo, ako je to možné by mali byť konzumované silný čaj, kávu a sýtené nápoje. Zahrnúť do svojej každodennej strave kukurica, mrkva, syr, jablká a arašidy.
Najlepším spôsobom, ako na liečbu a prevenciu plak je považovaný za správnej ústnej hygieny. Je dôležité čistiť zuby v poriadku. Zubná kefka by mal byť pod uhlom 45 stupňov vzhľadom k ďasná. Všetky pohyby, že by mala byť krátka od zhora nadol (hornej čeľuste) a zdola-nahor (na spodnej strane).
Brush je žiaduce zvoliť mäkké, zaoblené a malej veľkosti. Trením zuby by mali byť starostlivo bez veľkého tlaku na ne. Pre boj s plak odporučil kúpiť elektrický kefka na zuby.
Vynikajúce riešenie je poľské zuby jedlou sódou. Ak to chcete vykonať, vziať 1 lyžička sóda a peroxid vodíka o niečo menej. Výsledná pasta s vatovým tampónom alebo utrite hnacie zuby. Pritom by nemala byť príliš často, pretože Peroxid môže spôsobiť stenčenie skloviny.
Po každom jedle sa odporúča vypláchnuť ústa vodou. Môžete použiť bez cukru žuvačky. Vydané pri žuvaní sliny umyje šťavy, vyvoláva tvorbu zubného plaku.
Odstrániť povlak možno používať dentálnu niť. Rezané 45cm niťou a zabaliť jeden koniec na prostredný prst jednej ruky, a druhý koniec - na rovnakom prsta druhej ruky. Medzi nimi by malo zostať asi 2, 5 cm. Opatrné pohyby tam a späť medzi zubami závitu.
Keď sa dostane do kontaktu s ďasien, preložte ho na písmeno "C" okolo jedného zuba a posuňte ju medzi ďasno a nadol (na horných zubov) a nahor (na nižšej). Všetky pohyby by sa malo uskutočniť pomaly a opatrne.
Ľudové lieky plaketa odstránenie je považovaný za zmes 1 polievková lyžica kolekcia Lopukhovs koreňa a olúpeme fazuľa. Komponenty varí šálku vriacej vody a necháme 12 hodín. Výsledný infúzie sa odporúča, aby sa 3 krát denne, a to vždy o niečo otepľovania prostriedok pred použitím.
Môžete sa pokúsiť spáliť baklažán a jeho popol prsty si čistíte zuby 2-krát denne. Veľmi skoro zmizne raid.