Je ťažké preceniť dôležitosť vápnika pre kardiovaskulárny systém. S ním prichádza vylučovanie prebytku sodíka, čo prispieva k vysokému krvnému tlaku. To je dôvod, prečo je dôležité, vápnik pre staršie osoby, tak aj pre tehotné ženy, ktoré sú náchylné k rozvoju hypertenzie. Okrem toho, nedostatok vápnika zvyšuje riziko komplikácií pri pôrode, ale preto, že v poslednom trimestri, je obzvlášť dôležité sledovať ich blahobyt a zhoršovaniu jeho stavu v čase navštíviť lekára a prijať opatrenia.
Podozrenie na nedostatok vápnika môžu nielen v krehkosti kostí a zvýšenie krvného tlaku. Dôležité vlastnosti je tiež zhoršenie vlasov, podráždenosť, a mimovoľné svalové zášklby (Logistics). Vidíte-li v jednej alebo viacerých z týchto príznakov, navštívte svojho lekára pre testovanie a cieľovú terapie.
Najjednoduchší spôsob, ako sa na nedostatok vápnika - je zvýšiť jeho spotrebu s jedlom. Tento stopový prvok vo veľkom množstve nachádzajú v mliečnych výrobkoch, kapusta, semená, fazuľa a bobule. Toľko vápnika môžu byť získané z vaječnej škrupiny. Vopred premyje a vysuší, brúsiť to v trecej miske. Pridať do výsledného prášku niekoľko kvapiek citrónovej šťavy a užívajte pol čajovej lyžičky dvakrát denne, kým príznaky nezmiznú nedostatku vápnika.
Vezmite vápnika. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, domáce glukonát vápenatý sa vstrebáva, nie je horší ako drahé dovážané analógy. Najčastejšie, liek je priradený 2-4 tablety 2-3 krát denne, ale dávka môže byť upravená na základe vášho zdravotného stavu a výsledky analýz.
Vápnik sa prakticky nevstrebáva, ak je telo nedostane dostatok vitamínu D. tráviť viac času na slnku, jesť morské plody, a ak je to nutné piť olej z tresčej pečene.