V kategórii Zdravie: Kde sa cholesterol?
Typy vody a pitnej vody zloženie
Čo vieme o vode? Ani nie tak, ako sa zdá na prvý pohľad. Vedci tvrdia, že v prírode existuje štyridsať osem druhov vody. Každý z týchto druhov má jedinečný tvar a vlastnosti v dôsledku charakteristiky tohto typu vodnej energie. V kryštálov akéhokoľvek typu vody nikdy nezastaví pohyb molekúl. Rovnaký cirkulácie neustále sa vyskytuje v živých organizmoch a stonky rastlín. Voda tiež hrá úlohu v nich rozpúšťadlo, v ktorom pôvod všetkých základných procesov vitálne činnosti. Okrem toho, že je sama produkt metabolizmu sa vyskytujúce v živých bunkách.
Čím vyššia je koncentrácia vody v zložení telesných tekutín, tým skôr sa živiny jeho bunku, sú procesy obnovy a aktívne doplniť energetické rezervy organizmu. Jednoducho povedané, voda - je základom pre organizáciu života a hlavnou osobou vedúci biochemické zmeny v biologickej štruktúre. Pokiaľ ide o ľudské telo, je v každej z jeho častí - koža, svalov, mozgovej kôry a dokonca aj zubnej skloviny. Neustále potrebujú pitnej vody, dehydratácia narúša rovnováhu vody soľ, čo môže viesť k rozvoju extrémne nebezpečné patológiou.
Minerálnepitnej zloženie vody je veľmi dôležité. Človek zvyčajne piť vodu, ktorý pripadá na jeden liter 0, 02 až 2g minerálnych látok. Zásadnú úlohu v biologických procesoch svojho tela mimo hrupitnej zloženie vody jód, vápnik, fluorid, chlorid, selén, a mnoho ďalších látok. Ich nedostatok alebo prebytok môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, a v niektorých prípadoch dokonca vyvolať veľmi rýchlo sa šíriaci epidémie vážnych chorôb.
Destilovaná voda nie je vhodný pre pitie, pretože neobsahuje požadované množstvo minerálnych prvkov a môže narušiť metabolizmus. Nie je vhodné pre pitie a nadmerné tvrdou vodou - to negatívne ovplyvňuje zažívacie orgány, mäkké a silné - to vytvára minerálne nerovnováhu v tele. Všeobecne, vysoko kvalitnej pitnej vody - je artézskej vody alebo vody z sladkovodných zdrojov, bez mechanických nečistôt a baktérií a chemického znečistenia. V tomto prípade, by nemala obsahovať chlórové nečistoty alebo iné toxické látky.
Voda, ktorá tečie z kohútika, dezinfikuje chlórom, takže je vždy k dispozícii chlóru v značnom množstve. Použitia vody z vodovodu, ako pitnej vody, a to aj v prípade, že je transparentný, vysoko nežiadúce. Fast škoda, že spôsobí, ale pomaly ho poddolovania, v priebehu času môže spôsobiť pomerne dosť materiálu, a dokonca aj smrteľné ochorenie. Obsiahnuté vo vode rozpustné organické látky v spojení s chlórom za vzniku karcinogénne látky, ktoré podporujú tvorbu nádorových buniek. Najsilnejšie jed dioxín, ktorý sa získa varením a chlórovanej vody. Preto pred používať vodu z kohútika na pitie, to by určite filter.
Optimálna možnosť, aby sa zabránilo negatívnym vplyvom vyplývajúce z použitia zlú kvalitu vody, bude piť minerálne alebo balenú vodu, pri teplote miestnosti. Správne vypočítaná, to je denná suma profylaxiu proti mnohým chorobám.
Koľko by ste mali piť vodu
Koľko pitnej vody za deňKaždý z nás môže byť vypočítaná samostatne. Podľa jeho denný objem tridsať-čtyřicetgramů na kilogram telesnej hmotnosti. Napríklad, ak osoba váži šesťdesiat libra, mal by vypiť asi dva litre vody denne, sedemdesiat libra - asi tri litrov, a tak ďalej. Stručne povedané, aby minerálne metabolizmus v tele dospelého človeka s normálnou telesnou hmotnosťou a dobré zdravie došlo vyvážená, je nutné použiť najmenej dva litre vody za deň.
Nápoj je vhodné nielen na uhasenie smädu, ale tiež do istej systém, ktorý umožňuje telu dodávať potrebné množstvo minerálov. Orientačná schéma recipientu je nasledovné: po prebudení v dopoludňajších hodinách vypiť asi dva poháre vody počas dňa - jedna sklenená pol hodiny pred jedlom a skla - dve a pol hodiny po jedle. Pri jedle a tesne pred raňajkami, obed alebo večeru piť vodu sa neodporúča, pretože to je proces trávenia. Lepšie je jesť v tejto dobe niektorých kyslých nápojov.
Ak sú niektoré choroby denné množstvo vody sa nastaví v súlade s liečení týchto chorôb. Preto je potrebné určiť čiastku, po konzultácii s lekárom.
Olga Kocheva
Dámske časopis JustLady