Sladké a múčne výrobky vyvolať zdanie pupienkov a akné u dospievajúcich. Snažte sa jesť menej z týchto potravín, ale nie úplne poprieť sami potešenie jesť dobroty. Tiež, obmedziť sladké šťavy. Pri mliečnych výrobkov, tiež musí byť zaobchádzané s nejakým podozrením, pretože zvyšujú produkciu progesterónu, ktorý zvyšuje oddelenie mazu.
Nadmerná konzumácia živočíšnych tukov má nielen negatívny vplyv na tráviace ústrojenstvo a zdravie, ale aj vyvolať akné. Skúste variť v rastlinnom oleji, rovnako ako sú v potrave viac zeleniny: mrkva, špenát, šalát, petržlen, repa a ďalšie.
Orechy sú tiež najrôznejšie provokatérov akné. Ale to je len vtedy, ak jesť v neobmedzenom množstve. Niektorí ľudia zisťujú, začervenanie v tvári po jedle morské plody, tak zistiť, čo to je môžete len pokožka reaguje empiricky.
Analyzovať, čo jete v deň alebo dva predtým, než došlo k ďalšiemu akné na vašom tele alebo tvári. Odstránenie týchto potravín zo stravy na chvíľu. Ak problém nebol vyriešený, hľadať iného dôvodu, pretože akné nie je vždy spojená s jedlom. V niektorých prípadoch, vinník je alergický na peňažných položiek. Pozri alergológa, dermatológa a endokrinológ - títo odborníci by vám mal pomôcť.